مدام ماما
•
دبدوبه حلو في صفحه نزلت فيها الطبخات
سمونة
•
camela :
بنااااااااات ادعولى ربنا يشفينى رجلى فيها جلطة وقلقانه منها خاااااااالص بس ياريت الدعوه تكون بظهر الغيب ما تكتبوش حاجهبنااااااااات ادعولى ربنا يشفينى رجلى فيها جلطة وقلقانه منها خاااااااالص بس ياريت الدعوه تكون...
أهلا بالرشيقات.. خاطري أشترك معاكم الصراحة عجبني ها الرجيم وببدي فيه من باجر بإذن الله
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا بنات .....
n700 ...... سمونة ...... يا هلا وغلا نورتونا وشرفتونا وشدو الهمة يا بنات :7_5_131:
مدام ماما وينك من زمان وحشتينا ....... شوفى يا ستى بدى طريقة فطيرة الجبن بدون زيت .....
وطريقة شوربة البصل والدجاج ..... وطريقة السيزر بس بدى كيف نعملها بالبيت مو الجاهز
وبدى اسأل على اذا كنا جوعانين ممكن ناكل شى بعد الوجبات بساعتين اى ثمرة فاكهة مثلا او جزر
وانا مواعيد اكلى هيك الساعة 12 والغذاء 4 والعشاء 8
وبدى اسال على الموز غلط ما بيصير ... وكمان كيف نستعوض بشوربة الماجى وهى كلها دهون .....
وكمان اسأل على الجبن ممكن غير القريش ؟؟ فى فيتا خالى الدسم وفى موجود بالسوق جبن بريزدون
مثلثات خالى الدسم ممكن نستعوضها بالجبن القريش اللى لوع قلبى ؟؟؟؟ :06:
سورى مدام ماما طولت عليكى بس اشياء ضرورية الله يخليكى ....:icon33:
الافطار ..... برتقالة
الغذاء.... 2 بيضة مقلية بالتيفال اومليت مع ملعقتان مكعبات الطماطم
العشاء .... 2 توست ريجيم محمص عليها جبن فيتا خالى الدسم وشريحة طماطم وكانت احلى شى صار
لى من اسبوع :33:
أوربت تراك 30 دقيقة ومشى تقريبا 45 دقيقة تقضية طلبات
بدى اعرف ليش التوقيع احيانا ما يظهر:confused-
تحياتى :26:
n700 ...... سمونة ...... يا هلا وغلا نورتونا وشرفتونا وشدو الهمة يا بنات :7_5_131:
مدام ماما وينك من زمان وحشتينا ....... شوفى يا ستى بدى طريقة فطيرة الجبن بدون زيت .....
وطريقة شوربة البصل والدجاج ..... وطريقة السيزر بس بدى كيف نعملها بالبيت مو الجاهز
وبدى اسأل على اذا كنا جوعانين ممكن ناكل شى بعد الوجبات بساعتين اى ثمرة فاكهة مثلا او جزر
وانا مواعيد اكلى هيك الساعة 12 والغذاء 4 والعشاء 8
وبدى اسال على الموز غلط ما بيصير ... وكمان كيف نستعوض بشوربة الماجى وهى كلها دهون .....
وكمان اسأل على الجبن ممكن غير القريش ؟؟ فى فيتا خالى الدسم وفى موجود بالسوق جبن بريزدون
مثلثات خالى الدسم ممكن نستعوضها بالجبن القريش اللى لوع قلبى ؟؟؟؟ :06:
سورى مدام ماما طولت عليكى بس اشياء ضرورية الله يخليكى ....:icon33:
الافطار ..... برتقالة
الغذاء.... 2 بيضة مقلية بالتيفال اومليت مع ملعقتان مكعبات الطماطم
العشاء .... 2 توست ريجيم محمص عليها جبن فيتا خالى الدسم وشريحة طماطم وكانت احلى شى صار
لى من اسبوع :33:
أوربت تراك 30 دقيقة ومشى تقريبا 45 دقيقة تقضية طلبات
بدى اعرف ليش التوقيع احيانا ما يظهر:confused-
تحياتى :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مراحب
والله هذي ثاني مره اكتب الرد يابنات الموقع متعبكم اوانا بس
فريده يا قلبي فطيره الجبن انا كنت اكل خبز بدقيق البر والصويا من بنده اجيبه مع اي نوع جبن قليل الدسم او منزوع مو شرط قريش انا حتى اليونانيه كنت اسويه بجبن حلواني
وتقدري اذا بدك تعملي فطائر جبن بدقيق بر تخلطي معاه شوي ابيض ...
والشوربه الاستاذه ساره صاحبه الرجيم هي الي قالت جميع انواااااااع ماجي تنفع ماعدا الي بالكريمه ..
فيه ماجي شوربه بصل ....انا ما سويتها
صلطه سيزر:
صدر دجاج بدون عظم يتبل ويشوهي بحماصة التوست او شويه دجاج >>انا اتبل 2 او 3 واحط بالثلاجه
طماطم خيار خس امريكي او عادي شوي جزر >>>مقطع صغار وممكن تضيف كرفس اذا حابه
3 ملاعق خردل خففيها بزبادي منزوع الدسم واذا حبيتي ممكن تشرين صوص جاهز الصلصه الفرنسه لايت ...
وسلامتك يالغلا
والمووووووووز قريت رد لساره تقول الا الموز و المانجو اذا كان لابد حبه وحده فقط...
واوقااتك حلو جدا
شوفي ياقلبي
حط ببالك انك بعد اي وجبه بروتين او نشويات او خضروات اربع ساعات ماتأكلين وجبه مثلها ...
ولكن تقدري تأكل اي نوع فاكه بعدد ساعتين ولا تأكلي بعد الفاكهه اي وجبه الا بعد ساعتين ..
اتمنى تكونين فهمتيني
بنات رجعت للنادي بعد انقطاااااااع ومن جد
والله هذي ثاني مره اكتب الرد يابنات الموقع متعبكم اوانا بس
فريده يا قلبي فطيره الجبن انا كنت اكل خبز بدقيق البر والصويا من بنده اجيبه مع اي نوع جبن قليل الدسم او منزوع مو شرط قريش انا حتى اليونانيه كنت اسويه بجبن حلواني
وتقدري اذا بدك تعملي فطائر جبن بدقيق بر تخلطي معاه شوي ابيض ...
والشوربه الاستاذه ساره صاحبه الرجيم هي الي قالت جميع انواااااااع ماجي تنفع ماعدا الي بالكريمه ..
فيه ماجي شوربه بصل ....انا ما سويتها
صلطه سيزر:
صدر دجاج بدون عظم يتبل ويشوهي بحماصة التوست او شويه دجاج >>انا اتبل 2 او 3 واحط بالثلاجه
طماطم خيار خس امريكي او عادي شوي جزر >>>مقطع صغار وممكن تضيف كرفس اذا حابه
3 ملاعق خردل خففيها بزبادي منزوع الدسم واذا حبيتي ممكن تشرين صوص جاهز الصلصه الفرنسه لايت ...
وسلامتك يالغلا
والمووووووووز قريت رد لساره تقول الا الموز و المانجو اذا كان لابد حبه وحده فقط...
واوقااتك حلو جدا
شوفي ياقلبي
حط ببالك انك بعد اي وجبه بروتين او نشويات او خضروات اربع ساعات ماتأكلين وجبه مثلها ...
ولكن تقدري تأكل اي نوع فاكه بعدد ساعتين ولا تأكلي بعد الفاكهه اي وجبه الا بعد ساعتين ..
اتمنى تكونين فهمتيني
بنات رجعت للنادي بعد انقطاااااااع ومن جد
الصفحة الأخيرة