لمووونه 20 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالله يابنات حبيت اسئلكن عن الفطور الي بالرجيم المركب قريت انو حليب خال او قليل دسم وبعده مكتوب فاكهه لكن هل الحليب والفاكهه ناكلهم مع بعض ولا نختار منهم صنف واحد ياحليب يافاكهه وقبل فتره قريت هنا فيه وحده من الاخوات تقول ان رياضة البطن تستخدم يوم ورى يوم مو يوميا لانه ياثر على العضله هل هذا الكلام صحيح ولالا 00 بالله لا تتطنشوني ولي يبي ينسخ هالموضوع لازم تكتب اني كاتبته لاني بصراحه تعبت عليه ههههههههههههههه اختكن لمووونه 20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالله يابنات حبيت اسئلكن عن الفطور الي بالرجيم المركب قريت...

دبدوبة حلوه :

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...

دبدوبة حلوه :

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...

SanaaJameel :

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد وباذن الله اوصل للي أبغاه أنا ســوســو عمري : 25 سنة طولي : 165 سم وزني : 109 كجم الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله وراح اتابع نفسي بالمقاسات وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟ انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...