دبدوبة حلوه :

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...

CrazyFashions :

السلام عليكم مرحبا بنات كيفكم ... نفسي أجرب الريجيم المركب اللي ينزل 50 كيلو بشهرين واللي تبي تنزل اقل تسويه شهر فقط مع رياضه لمدة نصف ساعه وتكون يامشي او صعود الدرج عموما انا مليت من الريجيمات ماابي اعمل دايت وبالاخير مااشوف فايده:44: ونفسي اتأكد إذا وحده منكم عملته ونحفت عليه جد وكم كيلو وكم المده علشان نتشجع ونعمله مع بعض:) بأنتظار ردودكم ولاتحرمونا من رفع الموضوع للأفاده .

السلام عليكم مرحبا بنات كيفكم ... نفسي أجرب الريجيم المركب اللي ينزل 50 كيلو بشهرين واللي تبي...

SanaaJameel :

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد وباذن الله اوصل للي أبغاه أنا ســوســو عمري : 25 سنة طولي : 165 سم وزني : 109 كجم الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله وراح اتابع نفسي بالمقاسات وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟ انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...

SanaaJameel :

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد وباذن الله اوصل للي أبغاه أنا ســوســو عمري : 25 سنة طولي : 165 سم وزني : 109 كجم الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله وراح اتابع نفسي بالمقاسات وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟ انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...

هيمااا :

السلام عليكم اختي تـعـ قـلـبـي ـب انا رح ابتدي من بكرة ان شاء الله.... بعد ما انهيت ريجيم .... اتمنى منكِ الاستمرار وانا رح اكتب يومياتي باذن الله واختي o0soosoo0o شو صار معك بالريجيم....؟؟؟ موفقين يا احلى اعضاء تحيتي

السلام عليكم اختي تـعـ قـلـبـي ـب انا رح ابتدي من بكرة ان شاء الله.... بعد ما انهيت ريجيم...