SanaaJameel :

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد وباذن الله اوصل للي أبغاه أنا ســوســو عمري : 25 سنة طولي : 165 سم وزني : 109 كجم الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله وراح اتابع نفسي بالمقاسات وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟ انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...

SanaaJameel :

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد وباذن الله اوصل للي أبغاه أنا ســوســو عمري : 25 سنة طولي : 165 سم وزني : 109 كجم الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله وراح اتابع نفسي بالمقاسات وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟ انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...

هيمااا :

اليوم بدأت وافطرت تفاحة والغداء تفاحتين ان شاء الله والعشا لسة بفكر شو اتعشى بدي احاول ما اكل كتير بالوجبات كميات قليلة حتى ينزل الجسم اسرع وانا اشرب الزنجبيل والشاي الاخضر يوميا ً + ليمون مع ماء دافئ على الريق والمشي لمدة ساعة المغرب وبهيك رح نوصل ان شاء الله تعب قلبي... كيف نفسيتك مع اول يوم

اليوم بدأت وافطرت تفاحة والغداء تفاحتين ان شاء الله والعشا لسة بفكر شو اتعشى بدي...

SanaaJameel :

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد وباذن الله اوصل للي أبغاه أنا ســوســو عمري : 25 سنة طولي : 165 سم وزني : 109 كجم الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله وراح اتابع نفسي بالمقاسات وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟ انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم

بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...

HADOBA :

حبيباتي ابغى اعرف تقريبا في الشهر كم كيلو؟؟ والاهم انا وزني 95 يعني ماانفعلي؟؟ لانك قلتي ان الي وزنه 100 وفوق

حبيباتي ابغى اعرف تقريبا في الشهر كم كيلو؟؟ والاهم انا وزني 95 يعني ماانفعلي؟؟ لانك قلتي ان...