دجهـ بس رزهـ
دجهـ بس رزهـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
يومياتي ليوم الأحد

قمت الصباح وشرب لي كاس مويه
بعدين اكلت تفاحتين
بعد يمكن نص ساعه شربت كاس لبن


الغداء كان عباره عن كوسه مسلوقه

العشاء سلطه



بس فيني جوووووووووووووووع مو طبيعي :06:
فرفوشة 2
فرفوشة 2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
هلا بنااات عدت لكم من جديد :)

معليش والله اني كتبت لكم ونسيت اني كتبت من كثر المواضيع اللي رزيت نفسي فيها واشتركت فيها
وليته على سنع بعد! :p
هههههههههههههههه

الله يعينا بس ..

اللي سألوني كم نحفت والله من بداية ماسويته "قبل 3 أسابيع "ماقست أبد وناوية أقيس بنهاية الشهر الأول باذن الله"متعمدة"
بس والله ان شكلي تغييير تغير ملحوظ وحتى اللي معاي بالداوم قالوا لي اني نحفانة وصايرة"رشيقة" يارب اتمم على خير :$
وتنانيري وسعت علي اربع اصابع تقريبآ :)

وبانت العظام اللي بين "رقبتي"و"صدري" ماأعرف اسمها بالضبط :(

بعد ماكانت مغرزة من الشحم :p
استغفر الله .. ياربي لك الحمد على الصحة .. :$

امممم وش بعد؟
ايه صح المفاجأة الحلوة واللي تبي تشجعكم باذن الله انكم تكملون هالرجيم اني بديت ألبس ملابسي اللي صغرتها قبل 3 سنوات "قولوا ماشاالله واذكروا الله تكفون"

ترااااااااااااااااااام هاه وش رايكم؟

من جد حماس والاّ؟

يالله شدوا حيلكم يابنات ولاتنسووووون كلام ريمية اللي فووووق :p

وبربكم لاحد يطلع من هالصفحة الا وهو ذاكر الله لاني عانيييييييييت فترة طويلة مع"ثبات الوزن" :(
موفقين يابنات .. والله يوصلنا جميعآ للرشاقة بالصحة والسلامة يااااااااااارب :)
الوجووود22
الوجووود22
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
ماشاءالله تبارك الله عليك ياريميه 2 الله لايضرك والله لشجعتيني اختي اببتدي معاكم ان شاءالله بس قلي لي كم كان وزنك اول مابديتي ؟
وخليني اقرا تجارب الاخوات اللي طبقوه عشان اتشجع زياده


ومشكوره لصاحبة الموضوع
دجهـ بس رزهـ
دجهـ بس رزهـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
ريميه ماشاء الله تبارك الرحمن
الله لا يضرك يارب :26:
........................
عقبالنا يارب
وصراحه شجعتينا كذا ...
طيب سؤال ريميه ممكن..
انا اليوم لي 3 بس احس بدووووووووووخه فضيعه من بديت في النظام .. واحس اني مكسله
هل هذا الشي مريتي فيه .. ولا انا نفسياَ علشان الريجيم :icon33:
ام شوشه للمفروشه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
هلا با البنات الحلوات .. مشاء الله تبارك الرحمن ..عليكم ,,, واسفه على التاخير ...
طبعا انا باديه من يوم السبت ..... بديت يومي اول ما اصحي اشرب نص بياله بقدونس مخلوط وراه ليمون مطبوخ مع ماء حااار . واجلس 10 دقاايق بعدين اكل تفاااح او لبن ....
وقبل وجبة العشاء اشرب مغلي بذرة البقدونس ..وقبل النوه وبعد الغداء زنجبيل وكمون ودارسين...

تكفووون ادعوووولي ...وبس