كلامكم شجعني وبحاول اسويه بدون ملل
متى الاحظ النزول
يلا شدي الهمة
اللي أتوقعه إذا كان جسمك متجمع فيه مويات بتلاحظين الفرق بسرعة أما إذا كان دهون النتيجه بتكون أقل..
مثل اللي يتمرنون أول أسبوع يلاحظون النزول كبير والأسبوع الثاني يتفاجئون!! لأن الدهون تحتاج وقت
اللي أتوقعه إذا كان جسمك متجمع فيه مويات بتلاحظين الفرق بسرعة أما إذا كان دهون النتيجه بتكون أقل..
مثل اللي يتمرنون أول أسبوع يلاحظون النزول كبير والأسبوع الثاني يتفاجئون!! لأن الدهون تحتاج وقت
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات ؟؟
هذا الموضوع له تقريبا سنه!! كنت أتمنى أجربه لكن زوجي كان يدرس وأغلب الوقت بالبيت :44:
والحين الحمد لله صار كل شيء جاهز للتجريب لكن المشكله إني إذا تحطمت وقفت:(
فإيش رايكم نحيي هذا الموضوع من جديد؟؟:)
أنا جربته إسبوع لكن بدون نتيجه فتحطمت وقلت ما يناسبني شيء لكن مشكله الملفوف اللي بالثلاجه لازم أخلصه فعزمت النيه وقريت الصفحات من الألف إلى الياء
فتشجعت الله يجزي كل وحدة ردت في مساعدة أختها خيرا ويفتح عليها ببركاته ورحمته
وأهم شيء استفدته
1_ لازم أشرب ماي كثير
2_ لف الساق ينحف الجسم كامل
3_ الأفضل تكون المعدة فاضيه حتى يقوم الملفوف بحرق الشحوم لا الأكل
4_ أنا جربتها في أيام الدورة ويمكن يكون سبب (أحاول أشجع نفسي)
واللي أتمنى أعرفه إن في وحدة جربت هذه الطريقه واستمرت وصبرت 3 أسابع أو 4 بعدها بدأت النتائج في الظهور