انا اليوم اول مره اجربه
بستمر 3 ايام واقولكم النتايج
بس اليوم اكثر شي لاحظته معدتي صغرت
يعني شكلها من برا خخخخخخخخخخ
لانها اصغر شي فلاحظتها بسرعه بس الباقي يبيله كم مره علشان يبين
ان شاء الله انها مفيده
شكرا لصاحبة الموضوع
انا اليوم اول مره اجربه
بستمر 3 ايام واقولكم النتايج
بس اليوم اكثر شي لاحظته معدتي صغرت
...
انا اول شي مش عاملة دايت لإني بتغدى بالكمية الي بدي اياها وحتى بتغدى من كذا نوع بس عاملة شي إسمو تنظيم او نظام حياةstyle life .. وبعدين انا من تجربتي لهيك نظام أكل بنحف عليه كيلو بالأسبوع وانا بعتبرو احسن من اي ريجيم لإنو الوزن فيه ما برجع بسرعة بالإضافة إنو مافيو اي نوع من الحرمان والتعذيب الجسدي والنفسي.. السبب إني عاملة هيك نظام مع الوصفة هو إني انا عندي قناعة إنو ما في خلطة او دواء للتنحيف بفيدك إلا إذا كنت بتخففي أكلك او بتنظميه(مش بتحرمي نفسك)..
السبب الثاني عشان اعود نفسي على طول على هيك نظام (وصدقيني هاذا النظام عادة) لإنو مصيري انتهي من الوصفة وينحف جسمي عليها وإذا ما كنت منظمة اكلي ومعودة نفسي راح أعوض الوزن بكل سهولة....
السبب الثالث والمهم.. بتعرفي كيف أخصائيي التغذية بثبتو وزنك بعد ما تنحفي؟؟!! بطلبو منك تتبعي هاذا النظام وعلى طول(إذا بدك ما تعوضي الكيلوات الي خسرتيها) وبهيك ممكن تمر السنين وإنتي وزنك زي ما هو...
وبالنسبة لشرب المي فهي عشان إتعوضي السوائل الي بتفقديها من جسمك وماتتعبي وبتصير عملية الحرق اسرع.. لإنو كوني على قناعة إنو الأجهزة الموجودوة في جسمنا من جهاز هضمي وغيره زي السيارة ما يشتغل إلا إذا حطيتي فيه البنزين(الي هو المي)
واخر شي الرياضة الخفيفة انا ما عملت رياضة من لما بديت إلا مرة وحدة ولعشر دقايق وانا مصمم إني اعملها حتى لو بسيطة عشان تشد جسمي..
يعني بالنهاية نظام يومي صحي و متكامل
وإذا عندك اي إستفسار ثاني لا تترددي حبيبتي