نسيت أقولك إنه طلع في بطني طفح أحمر ...........هل هالشي صار معك؟؟؟
نسيت أقولك إنه طلع في بطني طفح أحمر ...........هل هالشي صار معك؟؟؟
شوفو حبيباتي انا راح اشرحلكم بالتفصيل ايش الي بعملو عشان تستفيدو( يا رب تنحفو وتستفيدو)
قبل الفطور: بشرب فنجان قهوة تركي مع 3 حبات تمر
بعدهم بساعة بفطر رغيف خبز صغير مع اي شي بحبو
قبل الغداء: بساعتين بتناول حبة فاكهة وبدين بتغدى( الساعة 5) وباكول من الاكل الموجود ما عدا المقالي
العشاء: كوب لبن قليل الدسم قبل 3 ساعات من نومي
قبل النوم مباشرة:بشرب كوب مي دافئ عليه عصرة ليمون وبسخن ورق الملفوف بالمايكروويف وبلبس شورت قطن وبصير أدخل الملفوف على بطني ووركي وفخاذي
**بشرب مي(مويه) كثير يعني لترين في اليوم
** بتناول نوع حلو مرة في الاسبوع
قبل الفطور: بشرب فنجان قهوة تركي مع 3 حبات تمر
بعدهم بساعة بفطر رغيف خبز صغير مع اي شي بحبو
قبل الغداء: بساعتين بتناول حبة فاكهة وبدين بتغدى( الساعة 5) وباكول من الاكل الموجود ما عدا المقالي
العشاء: كوب لبن قليل الدسم قبل 3 ساعات من نومي
قبل النوم مباشرة:بشرب كوب مي دافئ عليه عصرة ليمون وبسخن ورق الملفوف بالمايكروويف وبلبس شورت قطن وبصير أدخل الملفوف على بطني ووركي وفخاذي
**بشرب مي(مويه) كثير يعني لترين في اليوم
** بتناول نوع حلو مرة في الاسبوع
زنزون الف مبروك نزول الوزن
وبارك الله فيكي على الموضوع الحلو ...................جعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله
انا اليوم اول يوم لي بالوصفه وضعت الملفوف قبل ساعتين وبالفعل ابتديت احس بالمي
ان شاء الله بجرب اسبوع وبخبركم
انا بعمل 3 ايام رياضه بالنادي بفكر احط الملفوف واروح العب بس ان شاء الله يثبت
وبارك الله فيكي على الموضوع الحلو ...................جعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله
انا اليوم اول يوم لي بالوصفه وضعت الملفوف قبل ساعتين وبالفعل ابتديت احس بالمي
ان شاء الله بجرب اسبوع وبخبركم
انا بعمل 3 ايام رياضه بالنادي بفكر احط الملفوف واروح العب بس ان شاء الله يثبت
زنزون الف مبروك نزول الوزن وبارك الله فيكي على الموضوع الحلو ...................جعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله انا اليوم اول يوم لي بالوصفه وضعت الملفوف قبل ساعتين وبالفعل ابتديت احس بالمي ان شاء الله بجرب اسبوع وبخبركم انا بعمل 3 ايام رياضه بالنادي بفكر احط الملفوف واروح العب بس ان شاء الله يثبتزنزون الف مبروك نزول الوزن وبارك الله فيكي على الموضوع الحلو ...................جعلها في ميزان...
الله يبارك فيكي حبيبتي.. وبالتوفيق حبيبتي
الصفحة الأخيرة
اول ملاحظة هي إنو أكثر الاماكن بتستفيد منها(بتخس اكثر) هي البطن وراح تلاحظو هذا الامر من فرق القياس..
الشي الثاني والي حصل معي هو إنو معظم فقدان الوزن كان بالثلاث ايام الاولى من الإستخدام..
الشي الثالث إتذكروا إني انا مش عاملة ريجيم لكن نظام غذائي وراح اكتبو بعد النتيجة وبصراحة كنت ناوية العب رياضة لكني ما لعبت.. والشي الثالث انا حطيتها 6 ايام من الاسبوع.. والشي الرابع انا حطيت الورق على البطن والورك والافخاذ وما غطيت المناطق كلها.. وهاي هي النتيجة بالزبط خلال اسبوع...
الوزن فقدت 3,5 خلال الاسبوع
قياس البطن فقدت 9سم من محيط البطن
قياس الخصرفقدت 4سم من الخصر
قياس الورك فقدت 4سم من الورك
قياس الفخذ فقدت 5سم من الفخذ..
هاي هي تجربتي وإن شاء الله تكونو استفدتو منها