موضوع مفيد: البرد اشتد والشتاء بأاا جد ... تعالو

المنزل والديكور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلين وسهلين ببنات حواء الحلوين

أخباركم ... علومكم



موضوعي راح يتكلم عن فصل الشتاء وراح اقسمه لمقتطفات اوكي

اول شي عنايتك بنفسك في فصل الشتاء

وثاني شي طقوسك في فصل الشتاء


1 _ اول شي راح ابدا فيه العنايه وبما انو احنا البنات نستمتع بهالمواضيع مهما عدناها وكررناها مامليناها

وراح اقسمه لثلاث نقاط

أ_ عنايتك بجسمك
زي منتم شايفين اننا ندفن نفسنا تحت كومة ملابس خبركم بردنا اقشر
وزياده على كذا تزيد الشهيه عاد أكل الشتاء مايحتاج وبالتالي نسمن ونسمن ونسمن ومايجي الصيف ونشيل هالملابس الا ونتفاجاء بأطنان الشحوم اللي كسبناها بدون مانحس



فأول شي لازم تسوينه يكون عندك ميزان مضبوط أول ماتصحين وتروحين للحمام توزنين نفسك وياليت بملابس خفيفه اذا امكن وبكذا
تكونين على درايه بكمية الكيلوات اللي زدتيها وتحاولين تنقصينها

65
10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شمس راكبه جمس
شمس راكبه جمس
نجي للشي الثاني اللي لازم نسويه مثل ماقلنا قبل ان الشهيه تزيد في الشتاء حاولي بقدر الامكان تخففين من الاشياء الدسمه مثل الزبده والسمنه اللي يزيد استهلاكنا لها في الشتاء ياليت نستغني عنها والله مايجي منها الا الامراض لا يغركم طعمها
وبعدين هي زي البهارات تخليك تاكلين وتاكلين من دون ماتحسين انك شبعتي لانها تعطي نكهه حلوه بالأكل
وحاولين تشربين شاهي اخضر كثير منها يهضم ومنها يزيد مناعتك ضد امراض كثيره خطيره وأهمها الجلطات
وبين الوجبات لو جعتي كلي شي يشبعك ومايزيد وزنك انتبهو مانبي نسمن
مثل شابورة بر تغمسينها في كوب حليب قليل الدسم واستمتعي بالطعم ولو بغيتي تحلينه حليه بعسل طبيعي تراه لذيذ
بليز ابعدو عن السكر الابيض تراه المرض بعينه يكفي انهم مكررينه كثيرالين طلع لنا بهالشكل


وعادة في الشتاء تكثر الجمعات ولمة الاهل الحلوه خاصة عند المشب

او حتى عند الدفايه

ومايكمل هالجلسات الا المشروبات الدافيه مثل الزنجبيل والحليب بالفلفل والاسود وغيره


واكيد مايخفى علينا فايدة هالمشروبات استغلوها بنات زين يكفي اننا في هالشتاء نبعد عن الببسي وطقته الي مايجيب الا الامراض
جد أحس ان الشتا يحلي يمكن هنا السر
انتهيت من النقطه جا دوركم بنات
كيف تحافظين على جسمك في فصل الشتاء ووشي الاكلات والمشروبات المفيده واهم شي ماتسمن وتدفي خلونا نتبادل الخبرات من بعض
شمس راكبه جمس
شمس راكبه جمس
نجي للنقطه الثانيه من عنايتنا
2_ عنايتك ببشرتك وشعرك
أكيد مايخفى علينا كمية الاهمال اللي تجينا في الشتاء وهذا طبعا بسبة البرد قلتلكم بردنا أقشر
وعلى كذا أطول فتره نجلسها في الشاور ربع ساعه اذا مو اقل بعكس الصيف نتفنن بالمنتجات والسكرب والحمامات المغربيه وغيرها وهذا غير الجفاف اللي يزيد الطين بله ومايتسلط الا في الشتاء لو تخلصين علبة فازلين عليك بعد ربع ساعه تلقين بشرتك متشققه
نجي للزبده عني أنا احب اعتني بنفسي بخطوات بسيطه والاهم ماتاخذ وقت مثلا أستبدل الكريمات بالزيوت الطبيعيه تمتصها البشره بسرعه بعكس الصيف
أحب زيت الزيتون وماننسى وصى فيه الرسول صى الله عليه وسلم وماينطق عن الهوا يكفي انه من شجره مباركه وفيه نسبه وقايه من الشمس شوفو الستات الشاميات وخاصة الفلسطينيات كيف بشراتهم لانهم مايستغنون عنه

وبعد زيت جنين القمح من شركة وادي النحل تراه غني جدا بفيتامينات ب اللي لها اثر كبير في صحة البشره من الداخل والخارج وابحثو عنها بنفسكم علشان تتأكدون
حلو لو تخلطين في علبه صغيرونه زيت جنين القمح مع عسل وتحطينه في الثلاجه وتستخدمينه وهو بارد لمحيط العين والشفايف
نرجع للكريمات الجلسوليد حلو للجفاف وماأوصيكم بزبدة الشيا خطيره ترطب وتغذي من جوا

عاد انتم وخبرتكم وتفننكم بالكريمات اللي اهم شي تناسبكم
وبكذا حافظتي على بشرتك بأقل خطوات ممكنه

الحين دوركم
كيف تهتمين ببشرتك في فصل الشتاء من دون ماتاخذ منك وقت ووشي الكريمات اللي استعملتيها وفكتك من الجفاف المتصحر
ونفس الشي الشعر في الشتا يزيد جفافه

علشان كذا ماننساه في المعمعه نقطه صغيره من الزيت اي زيت يناسبك ووزعيها على شعرك وركزي عالاطراف بعد الشاور والشعر لسا مبلول هالحركه مره فادتني في التقصف ولا تخافين ماراح يبان مزيت بس اهم شي لاتكثرين
جا دوركم
كيف تهتمين بشعرك بحيث انك تحمينه من الجفاف ووشي الزيوت والماسكات اللي تستعملينها والاهم ماتاخذ وقت


حبيت اضيف للموضوع معلومات من مواقع طبيه متخصصه بالنسبه لي افادتني كثير وابي اشارككم الفائده كلها تصب في صلب الموضوع





المشروبات الساخنة هي البديل الآمن والأفضل صيفا وشتاء.. ففي الشتاء يحلو الكلام واللقاء مع مشروب دافء ممتع يمد الجسم بالطاقة والدفء وفوائد أخري كالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويسهل تحضيره بسهولة في البيت بتكلفة قليلة بعيدا عن الأضرار الكثيرة للمشروبات الصناعية والغازية.
الشاي
للتخلص من وزنك الزائد والقضاء عليه تماما ينصحك الخبراء بتناول 3 أكواب من الشاي يوميا حتي لو استمريت في تناول مأكولات غير صحية وذكر باحثون شاركوا في فعاليات مجلس الأبحاث الصحية والطبية في استراليا ان فوائد الشاي الاحمر والشاي الأخضر والنعناع تساعد في خفض ضغط الدم وقد أجري الباحث الدكتور ليندساي براون وهو اختصاصي في علم الصيدلة جامعة كوينز لاند الاسترالية دراسة حول تأثير الشاي علي صحة مجموعة جرذان دس في طعامها مواد دهنية وسكرية ما جعل خصورها تسمن ويزداد قطرها خلال 8 أسابيع ويرتفع ضغط دمها إلي مستويات عالية جدا ولاحظ الاستمرار في إطعامها مأكولات غير صحية أو لا تحتوي علي مواد غذائية مناسبة. الشاي الأخضر أيضا مهم لاحتوائه علي مادة هرمون كوليستيركينسن الذي يساعد علي الشبع كما انه يزيد من الحرق في الجسم علاوة علي انه مضاد للأكسدة كما ان الشاي الأحمر أو الأخضر مفيد للأسنان فهو لا يحتوي فقط علي كميات كبيرة من الفلورايد بل يساعد أيضا علي منع نمو البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان والنفس الكريه.
القهوة
أثبتت الأبحاث الحديثة ان تناول القهوة باعتدال له كثير من الفوائد منها: أنها تقلل من احتمالات الإصابة بمرض البول السكري بالاضافة إلي انها تعتبر سببا في الوقاية من بعض أنواع السرطانات وذلك لاحتوائها علي مضادات أكسدة قوية توفر الحماية ضد الاكسدة وتقضي علي الأصول الحرة free radicals المتكونة بالجسم وتلعب دورا فعالا ورئيسيا في مقاومة الاكتئاب وعلاج تليف الكبد والربو والشلل الرعاش ونزلات البرد وتساعد علي تخفيف آلام الصداع وخاصة الصداع النصفي وعند اضافة اللبن للقهوة فيساعد علي معالجة الجروح وسرعة التئامها وإيقاف النزيف الدموي.
الكاكاو
الكاكاو من المشروبات الشتوية الساخنة المحببة لدي الأطفال والكبار ومشروب الكاكاو الساخن يضاف إليه اللبن والسكر فيزيد من قيمته الغذائية ويرفع من قيمته السعرية فهو مشروب مغذ ممتاز لاحتوائه علي المواد الدهنية هذا ولوجود مادة الثيوبرومين فإنه يعتبر مدرا للبول ومنبها قليلا لاحتوائه علي مادة الكافيين ولكن تأثيره في الجهاز العصبي المركزي أقل من تأثير البن والشاي.
الينسون
مشروب الينسون من أهم المشروبات التي يقبل عليها الجميع في فصل الشتاء لما يتميز به من طعم مستساغ ورائحة عطرية ممتازة وعموما الينسون نبات مصري قديم احتل مكانة علاجية مهمة عند الفراعنة ومازال يزرع بكثرة حتي اليوم في محافظات صعيد مصر والجزء المستخدم منه هو البذور بعد نضجها ومن أهم خواص مشروب الينسون انه مستساغ الطعم ومنبه للأغشية المبطنة للحلق والمسالك الهوائية ويفيد في علاج التهاب اللوزتين يعتبر مسكنا قويا للتشنجات وطاردا للبلغم ومهدئا للسعال والنزلات الصدرية ونوبات الربو كما انه مفيد للهضم وحالات المغص حيث لديه القدرة علي مهاجمة بكتريا الامعاء فهو من أنجح العلاجات لحالات المغص المعوي لذلك ينصح بشربه ساخنا في درجة حرارة عالية جدا قدر الإمكان ان مشروب الينسون مفيد لتنشيط الكلي ولإدرار الطمث وضعف المبايض ولزيادة إدرار لبن الأم ولتسهيل عمليات الولادة حيث انه يقوي الطلق بالاضافة إلي انه يخفف من آلام البروستاتا عند الرجال كما ثبت من الأبحاث العلمية الحديثة ان للينسون تأثيرا هرمونيا ذكريا حيث انه يزيد من القدرة الجنسية عند الذكور في حالات تناوله بكميات قليلة أما إذا أخذ بكثرة فإنه يقلل منها مشروب الينسون الساخن يستخدم كفاتح للشهية وملطف لالتهابات العين ولعلاج الصداع وضيق التنفس.
القرفة
مشروب القرفة يعتبر مشروبا شتويا ممتازا مدفئا للجسم وفاتحا للشهية جاء اسمه ضمن العديد من الوصفات العلاجية في البرديات الطبية الفرعونية وهي سهلة التكسير حريفة الطعم حلوة المذاق رائحتها عطرية نفاذة وزيت القرفة يدخل في تركيب الكثير من الأدوية الطبية حيث انه يتميز بأن له تأثيراً كمنبه عطري طارد للغازات وقابض لحالات الإسهال.

شمس راكبه جمس
شمس راكبه جمس
كريمات الليل تحمي الجلد في نهار الشتاء

قالت هان فيدر خبيرة التجميل في مركز المستهلكين الألماني في شتوتغارت "إن الجلد يصبح جافاً ويمكن أن يخزن داخله كهرباء ساكنة، واليدان والوجه أكثر حساسية بشكل خاص للبرد والجفاف لأنها الأجزاء التي تكون مكشوفة في الغالب الأعم". فالطقس البارد والحرارة الجافة هما الخاصتان الرئيسيتان لأشهر الخريف والشتاء وهما تستلزمان رعاية شاملة.

أما عن منتجات الحماية الخاصة فهناك سلسلة من المنتجات التي تصنع خصيصاً لفصلي الخريف والشتاء أشارت فيدر إلى أن المستهلكين لا يحتاجون بالضرورة لتلك المنتجات. فالاهتمام ببضع قواعد أساسية بشأن العناية بالجلد والشعر وإلقاء نظرة على بيان محتويات أي منتج يكفيان كإضافة للمنتجات الموجودة بالفعل على رف الحمام.

وأفادت أورسولا لودرز من منظمة اختبار المنتجات الاستهلاكية الألمانية في برلين "إن فعالية أي منتج تعتمد على البيان الكامل بمكوناته. فجميع المكونات تكون مبينة على العبوة لكن غالبا ما يكون من الصعب تتبعها. وبالأساس تفيد جميع كريمات الجلد الجاف والمجهد في الخريف والشتاء نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون مما يساعد الجلد في الحفاظ على رطوبته.

وهناك وسيلة بسيطة يمكن أن تستخدم لحماية الجلد وهي إستخدام كريمات الليل خلال النهار كما أوضحت فيدر ويمكن أن يساهم ذلك في سلامة الجلد في أشهر الطقس البارد.

وذكرت بريغيت هوبر من الرابطة الألمانية لشركات تصنيع منتجات الحماية الشخصية والمنظفات أنه إلى جانب كريمات النهار التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون فإن الكريمات القليلة الرطوبة مناسبة أيضاً للموسم. وتتميز كريمات الوجه باحتوائها على نسبة عالية من دهون مستخلصة من النباتات. وفيتامين "إي" يعطي الجلد قدرة أكبر على الاحتفاظ بنداوته.

ويحتاج الشعر أيضاً إلى حماية جيدة. وقالت هوبر إن "استخدام البلسم يمكن أن يكون مفيداً بلا شك للشعر" لكن الطقس البارد والهواء الجاف يجعلان من المهم العناية بالبشرة. غير أن غسل الشعر كثيراً يمكن أن يضر به. وتنبه هوبر إلى أن تكرار غسل الشعر وتكرار الاستحمام يؤديان إلى الجفاف". بالتالي فإن الأشخاص الذين يأخذون حماماً يومياً يجب أن يستخدموا غسولا للجسم يساعد في الاحتفاظ بنداوة البشرة".



للحفاظ على نضارة بشرتك وحيويتها ، خاصة في فصل الشتاء ، ينصحك خبراء التجميل بإتباع هذه الإرشادات المهمة ، ومنها :

لا تسرفي في الاستحمام، حيث يكفي الاستحمام مرة كل يومين أو ثلاثة، تجنباً للجفاف البشرة

كما أنه ينبغي عليكِ خفض حرارة الماء خلال الاستحمام، لأن الماء الساخن يؤدي لجفاف البشرة، واستعيني بمرطب غني لحفظ رطوبة البشرة الطبيعية أو بمرطب غني بالجليسرين لإشباع البشرة بالرطوبة. بطله هالنصيحه بس ماتصلح لي لانو مافيه احلى من الشاور الساخن في عز البرد الله يعيننا

انتقي صابون الاستحمام اللطيف والمناسب لبشرتك، وتجنبي الصابون العادي لأنه يفقد بشرتك زيوتها الطبيعية، واستعملي ملطف جيد بعد الاستحمام، واختاري كريم يومي جيد يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك ومزود بحماية SPF30- لتكون حاجزا ضد العوامل المضرة بالبشرة. شاور جل دوف اللي فيه نسبة كريم مرره بطل اتوقع يناسب لهالفصل بناء على نصيحة الخبراء انو لازم صابون لطيف
والكريم اليومي الجيد على قولتهم انصحكم بزيت الزيتون بعد الشاور نقطتين بالكثير ووزعيها على جسمك الحلو فيه انو يحتوي على نسبة حمايه

ينبغي عليكِ ترطيب شفتيك طوال الوقت لأن الشفاه المتشققة هي أكثر ما تتعرضين له من المشاكل في فصل الشتاء. من جد احس الوجه كله ناشف خاصة البشره اللي حول الشفايف لازم نكثف عنايتنا فيها


واحرصي على تناول كوب من الماء الساخن يومياً مضافاً إليه قطرات من عصير الليمون لتعود الحيوية لجسمك بالكامل حتى الكبد والمرارة، وهذه الطريقة سوف تجعل جسمك قادراً على تنظيف الدم بصورة دورية وسريعة.




وبث اتمنى اني افدتكم بهالمعلومات البسيطه



شمس راكبه جمس
شمس راكبه جمس
نجي للفقره الأخيره من الموضوع اللي مره أحبها وأستمتع فيها
خاصة وحنا نتبادل خبرات بعض وندردش سوا
اللي هي
طقوسك في فصل الشتاء او عاداتك في الشتاء

مثل منتو عارفين ان جلسة الشتاء تختلف عن جلسة الصيف فيها حميميه أكثر
أكيد الالوان الغامقه تعطي جو حلو والاهم دافئ ولاتهون الاناره الصفراء



بالنسبه للأشياء اللي حابه أسويها هالشتاء
حابه اغير مفرشي لغامق

واهم شي عندي فروتي وقبوعي هههههههه
وجاي على بالي اصبغ شعري بني شوكولاته مره يليق مع ألوان الملابس الشتويه رمادي عنابي تركواز بعكس الالوان الصيفيه اللي يبغالها الوان مفرفشه



وأكيد ابجورتي وكوبي العزيز وكمبيوتري جمبي ولايهون الفكس
والمعصوب مانستغي عنه بالشتاء يدفي هههههه

بس بجد انا من النوع اللي جسمي مايتحمل البرد
جميع انواع التدفئه في البيت وشغلي اخلصه بالنهار وباليل جنب الدفايه ههههههههه
واستغل القبوع على راسي واحط زيوت على شعري وادفيه زين واستغلالشتويه للخلطات لليدين لان الشتا يخرب البشره وينشفها






جا دوركم صبايا
وشي طقوسكم الشتويه في كل شي خذو راحتكم الموضوع موضوعكم

وللامانه فكرة الموضوع منقوله بس بتصرف
يارب اني أكون خفيفه عليكم وافدتكم ولو بشي بسيط وأوعدكم الجاي أحلى باذن الله
أمنيتي صلاحهم
معلومات رائعة

جزاك الله خير