موضوع مكرر

أُمـنيّـات 🦋. :

عادي دام بقي شوي مايأثر كم كيلو اهم شيء حافظي ع اكلك

عادي دام بقي شوي مايأثر كم كيلو اهم شيء حافظي ع اكلك

دورا المسلمة :

السلام عليكم كيف حالك هذه حالة نفسية طبيعية يمر بها غالبا كل من يعمل دايت في اي وقت من اوقات الدايت و خصوصا قبل الوزن المثالي .... و هذا نتيجة طبعا طريقة التربية ، فمعظمنا تربى على ان الأكل مصدر سعادة وخصوصا الأكل الغير الصحي ، فبالتالي الحرمان من الأكل و خاصة الذي نحبه يعتبر عقاب ، اصبحنا اكبر عقلا و لكن هذه الأمور ترسخت داخل انفسنا .... اعرفي نفسك ، و تقبلي ان هذه فترة طبيعية في حياتك و لا ترهقي نفسك برقم الميزان ، فالافضل هو المرآه ؛ فإذا انت راضية عن شكل الجسم فابتسمي و اطمئني حاولي ان تغيري من نظام الدايت ، بعض انظمة الدايت يتاح فيها بعض انواع الاكل ( الغير صحي ☺) بقدر معين ... تعلمي الرياضة التي تضفي احساس المرح على الانسان مثل نط الحبل و ركوب الدراجة و السباحة وغيرها حسب ظروفك ... تحياتي لك دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية

السلام عليكم كيف حالك هذه حالة نفسية طبيعية يمر بها غالبا كل من يعمل دايت في اي وقت من اوقات...