لو جينا للواقع النظام الصحي ياخذ وقت طويل و احنا مافينا صبر
لو مر اسبوع و ما نزل الوقت نتحطم و نخبص الدنيا
من تجربتي سويت ريجمات بس ما كانت قاسية زي الكيميائي و ابو فطور برتقالة و عشا زبادي
كانت نوعا ما معتدلة
لين وصلت للوزن الي ابغاه و بعدها حولت على الاكل الصحي 70 %
و رياضة الكارديو و حديد
و كان وزني ثابت ما زاد و لا نقص
بس حاليا حملت و خبصت الدنيا شوي لاني وقفت رياضة من بعد الشهر الخامس بحملي غير التخبيص بالاكل
و بعد الولادة ان شا الله برجع لنظامي الي قبل
لو مر اسبوع و ما نزل الوقت نتحطم و نخبص الدنيا
من تجربتي سويت ريجمات بس ما كانت قاسية زي الكيميائي و ابو فطور برتقالة و عشا زبادي
كانت نوعا ما معتدلة
لين وصلت للوزن الي ابغاه و بعدها حولت على الاكل الصحي 70 %
و رياضة الكارديو و حديد
و كان وزني ثابت ما زاد و لا نقص
بس حاليا حملت و خبصت الدنيا شوي لاني وقفت رياضة من بعد الشهر الخامس بحملي غير التخبيص بالاكل
و بعد الولادة ان شا الله برجع لنظامي الي قبل