طبعا تطهى في قلاية تيفال وبدون زيت أو بملعقة زيت زيتون واحدة فقط

كوسا تبشر ويضاف لها بصل وزنجيل وورقتين ثلاثة ملفوف مقطع صغير وملح وبهارات وتعمل شوربة

مع ملاحظة اي شيء تتناوليه لازم يكون قبل النوم بثلاث ساعات ، اذا جعتي على الاخير قبل النوم كلي خيارة او اثنين فقط

سوي الشوربه الحارقه واطفحي فيها لين تقولين آمين :)

ههههههاي والله صادقة انا نحيفة وخايفة على نفسي الليل طويل وانا بس لحالي وبنتي صغيرة ورايحة جاية اطبخ خفايف وشوي شكولاته
الان افكر بالشوفان يمدحونهيحسسك بالشبع امس جربته حلو وكافحت الي الفجر من غير خفايف
طريقة كوب حليب مع اربع ملاعق شوفان علي النار الي شوي تثقل وكليها
الله يعدي هالشتوية من غير زيادات