موظوعي عن تجربه شخصيه عن نفسي بعد ماتابعتكم اشهور وجربت كل شئ

:( أنا إبصراحه يابنات جايبه لكم شئ يمكن جديد ويمكن لاء
بس أنا حاولت بعد تعب الرجيم وأنواعه وأنا يمكن بالنسبه لكم جديده
ولاكن بالنسبه حق نفسي انا معاكم قديمه صار لي أكثر من سنه وأنا اتابعكم
ولاكني قررت إني أصيطر علي نفسي وعلي الاكل والجوع الي كل ما أكل بعد ربع ساعه ابقي شئ
أتسلي فيه بس والله يا بنات الي أنا جايبته لكم شئ خطير وفي أول إسبوع نزل وزني 5 كيلوا من غير جوع والي تبقي الطريقه إتقول لي بس بتصير زحمه علي السبرماركات:42:


هلا ومرحبا فيكم أنا جيت من أجل عيونكم وإلي حبيته لي أحبه لكم
وأنا عارفه معاناتكم بقيت اقول لكم شئ عن رجيمي السهل والبسيط وكلكم قادرين عليه
وانا في رجيمي هذيه اتبعت الدايت والسعرات الحراريه الاقل
أولا:الشوربه الي هي شوربت ماجي (سوب تايم) الي ماتحتوي الي علي 70 أو 50سعره(كيلوكالوري)ويوجد 4مقلفات قليلة الدسم وانا أحب أشرب الي بالكريمه معا الليمو ن والسلطه الخضراء من عمل يديكي حسب ماتحبين من خضروات
ثانيا:حليب نستله المجفف (NECVITA)خالي من الدسم في العلبه 10بكيتات ضغيره الواحد قد الكوب
ثالثا:البسكوت الي يحتوي المغلف علي 10 بكيتات مابين الوجبه اذا جعتي وبقيتي تتسلين تسلي فيه في شئ علي سكر دايت اذا حبيتي الحلو ومرسوم عليه نمله زرقاء وعلي جبن وعلي خضروات وإسمه(BLUSKIES)وهو يحتوي علي 120 (كيلوكالوري)
رابعا:الشاي والقهوه والماء والبيبسي وخاصه الكولا بس ايكون دايت ومن غير سكر عادي المجال مفتوح وقد ماتحبين تشربين انا قلت الكولا لان مافيها سعرات
خامسا الرياضه موظروري الي ذاك الحد اذا مشيتي تتسوقين او ايشغله حركتي فيها نفسج حتي الصلاه تعتبر رياضه فكثري من صلاتج ومن النوافل والسنن وهذه ابروحها رياضه
وارجو كل من تتتبع طريقتي راح تكتب عنها والله من اول يوم راح اتحسين انج خفيفه وزي الريشه