موقع رررررررائع للمهتمااااات بالسعررررات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهدى لأخواتى الحبيبات متبعات نظام السعرات هذا الموقع الاكثر من رائع http://www.acaloriecounter.com/
لمعرفة مقدار السعرات الموجودة فى كل ما يأكلونه مع مراعاة أن المرأة يجب ألا يقل ما تتناوله يوميا عن 1200 سعر حرارى والرجل1600 سعر حرارى وإلا فالامر يعود سلبا على الجسد.
فضلااااااا لا أمرااااا كل من تستفيد من هذا الموضوع تدعى لى أن أفقد وزنى الزائد بصحة وعافية .
أختكم هبهوبة