مووضوعي غيرر حياتك بعد الدايت والوصول للمثالي+فضفضة سمينه:(

علاج السمنة والنحافة

مراااحب يااحلا رشيقات <للتفاؤل
محدثتكم وزنها حاليااا80
والطول 162:(
وزوجي
الطول 177
الوزن65:(
والكارثه
ام زوجي مشالله ربي يحفظهاا
ام ل15نفس
وعمرها 60
وزنها 70
طولها 163
اخوات زوجي اسمن وحده عمرها في نهاية الثلاثين او لااربعة اطفال
وزنها 65
وانحفهم وزنها 40
عائله رشيقه مشالله
وشهيتهم شبه معدومه
انا العكس تماماااا
كل اهلي مدبدبين
حتا اخواني وخواتي
الحلا شي رئيسي عندنا
والقهوه بدوون تمر ماتجوز عندنا
والكبسات عندنا شررط لحياتنا
شسموو والقااائمه تطوول

الزبده سبق ان سويت دايت ونزل وزني ل70وطلعت سمبتيكاا
وزوجي انهبل علي
لاكن كالعاااده لنا يامعشر السماان لابد ترجع حليمه لعادتها القديمه

من هذا المنطلق<اقوول طسي بس انحفي
حبيت اطرح موضوعي

ع فكرره زوجي ناشب بحلقي يقول انحفي
ومن اكبر معاناتي معاه انوو اذا طلعنا من البيت فالعبايه كني امه لااستغفرالله امه ازين مني
كاني جدته اااه يابنات العبايه عليه عالم ثاني لان زنودي كبيره نوعا ما منتفخه من فوق كاني معضله وبصارع
وكتوفي كبار
الزبده
هل فيه احد نحف وقدر يحااافظ ع نحفه
وكيف حياتكم عقب الوصول للمثالي
كيف ازواجكم

اللي بتدخل تفلسف وتقول الزوج المفروض ينظر لجمال الروح اقولها لا ياروح ماما لو كان كذا ماقال الرسول بما معنى الحديث اذا نظر اليها اسرته
والحين المظهرر شي مهم خاصة في هالزمن اللي حتا الصور توصلك وانت ع سريرك
الرشااااقه تهبل حتا الخيشه تجي عليك حلوووه
واحنا واحنا حريم ننهبل مع الاجساام وشلون الرجال
والله ماالوم الرجال اللي يدورون الرشااقه اقسم بالله مالومهم
احس الرشاقه بيد الوحده
موقف:(
مره زوجي كالعاده يسال
متى بتبدين ريجيم
انا: اصلا من الصبح مااكلت شي ولا لي نفس مدري اش فيني مسدوده نفسي هاليومين <كذاابه اكله الغدا كله بعد ماراح ياخذ قيلوله
هو:ياام ياسر هالمره اوصلي للستين والا ريحي عمرك ولا تبدين ثم ترجعين زي دايم
انا وفيسي طاايح :لا هالمره نااويه
هو: عااد بسالك من جد للدرجه ذي ماتقدرين تمسكين نفسك عن الاكل
انا وفيسي معصصب ومحمر ومعتفس :يووه بالله عليك تشوفني اكل والله اكلي اقل منك بس جسمي قابل للسمنه من بعد الحمايل
هو:تبين الصدق اشووفك تضربين بالحلا
انا :اصررف السالفه وارقعهاا انا مشكلتي بس الحلا والا باقي الاكل مااشتهيه<نصاابه تاكل الاخضر واليابس

بنات احس الدوبه مايليق عليهاا الدلع
ولا اللبس
ولا الرقه
حتا بالمسلسلات دايم البطله واللي تعشق عصلا
طيب ليش
يارب تصير السمنه مووضه <ايه هين
وانا ملاحظه ان العصقله صايره موضه
حتا الفنانات اللي كانو مربربات صارو عصاقيل
وشسموو ايه تذكرت <مسكينه خلوها تفضفض
احس ان الاكل يكون قليل وتشبعين من علامات الرقه ههههههاي <هسترت
والله من جد احس ان اللي تكتفي بلقمتين ثلاث اتكيت
اما اللي تضررب بالخمس وتخلص الصحن دفشه:(



مخررج:
يااااارب نحفني ونحف كل من دخلت موضوعي ياقادر ياكريم انزل اوزاننا من غير شر وثبتها علا الوزن المثااالي يارب يارحمن يارحيم انك على ذالك قدير


انطلقووووو
↓↓
31
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

weenddda
weenddda

-


ياحبيبة قلبي الحال من بعضه "(
بس انتي حالتك حساسة
زوجك نحيف مجتمعه اللي حوله نحيف يعني واضح انه يحب البنت النحيفة

ف خلي هدفك اولاً صحتككك + نفسك بعدين زوجك !

سوي نفس اللي سويتيه عشان توصلين 70 و هالمرة حافظي ب المشي و الاكل الصحي
خلي الحلا و الخرابيط هاذي
لا تمنعين نفسك لكن لا تفرطين لان غير انها حلوة و لا تقاوم مؤذية
زي السم يمشي ب جسمك تتكدس ب زنودك على شكل دهون و ببنطك ><""

انتي بس تخيلي شكلهاا و هي تتكدس و تتجمع ب يدينك تخيلي نفسك ب وزن 90 بسم الله عليك !

صدقيني الوزن ينفرط بدون م تحسين :(

ابدي دايت صحي اكل صحي اخترعي اكلات زينة ابعدي عن الجبن الدهون الزيت
خلك على اكل الطبيعة خضار فواكه نشويات خفيفة يعني بر كذا بروتينات البان

ركزي على الزبادي ينحف البطن بس مو تسوين دايت زبادي لحاله xD

+ سمعت معلومة إن اللي سمنتها فوق تبعد عن الدجاج ><"""

ب اختصار تبين تنحفين و تحافظين فكري ليش تبين تنحفين ؟

صحتك شكلك او زوجك او ملابسك او اي شئ ؟
و صدقيني لا شفتي شكلك رشيقة و سمبتيكا و ركزتي و قارنتي بين حياتك قبل و اللحين
كل شئ بيتغير ب تحافظين على الرشاقة ب يدينك و رجولك xD

انتي قد جربتي تنحفين يعني تعرفين الشعور
بس شكلك اخذتي راحتك

ابدن لا تطلقين على نفسك سمينة بدينة او ماترضين عن نفسك

ارضي عن نفسك اللحين ععشان ترضين اكثر بعدين

يعني قولي السمنة مو مني السمنة من عاداتي السيئة اللي انتي قلتيها ب نفسك :)

حلا و اكل دسم و قلة حركة ....

+ ماعليك من العصقلة اللي طايحين فيها اهم شئ وزن صححححي

و على طولك من 60 ل 56 ججميل و على حسب بنية جسمك
يعني انتي تقولين وصلت لل 70 صرت حلوة يمكن انتي عريضة !

و مممم قلت لك كل شئ اعرفه

تبين تنحفين

حطي لك هدف واضح
خطة سلسة و سهلة و صحية
اهداف واقعية
خطة رياضة و خوذي الرياضة عشان تريحين اعصابك و تطلعين طاقاتك السلبية ابدن لا تحطينها كأنها فرض عليك

تبين تحافظين على وزنك إن شاء الله

حافظي على الرياضة و خلي اكلك صحي و انا انصح ب ان عشائك يصير خفيف 3>

+ فيه طريقة حلوة لها تجارب ناجحة قريتها اللي تقومين عن الاكل قبل لا تشبعين مرةة مرةة يعني تجيك التخمة
لا حسيتي ب شبع خفيف خلاص قومي
+ كولي بببطء شديد يعني إذا اكلتي اللقمة حطي الملعقة و ركزي و امضغي ببطء
لان معدتك تحتاج من 15 ل 20 دقيقة عشان تحس بالشبع ف انتي خوذي راحتك بالاكل و خلك رقيقة ب اكلك و اتكيت xD

و ادعي لي انحف معككك ><"""

موفقةةة
@meenoo@
@meenoo@
يارب تنحفنا من غير شر
انا كل يوم اقول ببدا وباقي مابديت ومادري متى راح ابدا
الشقردية سوسو
والله ياوخيتي الحال من بعضه انا ازود منك بخمسه كيلو واقصر منك بعد خخخخ الله يتقبل دعواتك يارب والله معانااااااة وسمنتي من فوق فقط الله يعيينا ويعيينك
نيســـــــــــــان
الله يعين
وننحف من غير شر يارب
آمنة مطمئنة
آمنة مطمئنة
طولي نفس طولك بالضبط 162
وكان ( ماضي من أكثر من 6 أو 7 سنوات) وزني نفس وزنك 80
لكن الآن وصل 100 يزيد كيلوين ينقص كيلوين حسب الظروف

عجزت أنزل وزني لإن الحلويات لاعبة دور وياي
المره الوحده إللي نزل فيها وزني كان قبل 3 سنوات
نزلت حوالي 10 كيلو في 12 يوم ورجعت الـ 100 مره ثانية

الحين أحاول أسوي ريجيم نوع الجسم
وكل ما أبدأ فيه أرجع أخربط تعبت تعبت

إبغي شيء يشجع
يارب نوصل للهدف