مووضوع يهم كل وحده ع وشك ولاده او نااافسسس

شوفي ياقمر ولادتي قربت بحول الله وانا مو بكريه
وهذا نظامي مريحني وانا محب كثرة الاعشاب 

شوفي اكلي قطور وغدا وعشاء يكون بر او مرق اوعصيده او مرقوق ولحم ومرقه ضروري 
وارش على اكلي احيان حلبه او ماش والاكيد فلفل اسود وابيض وكمان اكل عسل مع فلفل اسود اول عشر ايام وعالريق ينظف البطن مزبوط 
المشروبات قشر مع نانخه او قرفه او حليب بالحلبه
والبارد تجنبيه اشربي اي شي خاطرك فيه بس يكون بحرارة الغرفه ماعدا الغازيات تجنبيها بالمره

الزبده اشربي المشروبات الدافيه وضيفي لها حلبه تقوي ظهرك وحطي مع اكلك رشة فلفل ابيض واسود او ماش 
وكثري مويه ومشروبات تكثر الحليب 

والبخور مره ماسويه لانو مو داخل مزاجي وحرام اخرب رحمي ببخور كله سموووم يالطيف مجرد ماتخيل اقرف 
طبعا اهم شي ادخلي الحمام ونشفي مظبوط والبسي كلوت مريح لك وفوطه مريحه بعد ماتنشفي حطي كريمك والبسي واطلعي اهم شي المنطقه ماتعرق لازم تكون ناشفه ونظيفه وتتهوى مزبوط
واتنقع انا بمويه وملح وغسول تصرفه الدكتوره يعقم المكان وينظفه مدة اسبوعين 

وتكفين ادعي لي ربي يسخرلي مستشفى زين اووولد فيه لانها تقفلت بوجهي وماعاد لقيت مستشفى قد ميزانيتنا 

ي حياتي ي انتي

جد حلوو نظاااام مرره وان شاءالله امششي عليه

الله يسر ولادتكك ان شاءالله
تحصلي مستششفي حلووو ع حسب مزنيتك ياررب

انا بعد ماحب كثرة الاعشاب والخلطات
نظامي مريح وجدآ بسيط
بالنسبه للأكل اشربي مرق لحم او دجاج وشوربات واكل مايكوون جامد عشان مايسبب امساك
ونوعي بأكلك من فواكه وخضار واسماك يعني اشياء مفيده وصحيه لأن اغلب اللي  اقرى مواضيعهم يقولون النفاس تقعد اربعين يوم وهي تاكل قبوط
انا صراحه مدري من بيتحمل قبوط اربعين يوم الله يديم النعمه
وطبعآ لازم كسرة مر تشربينها كل يوم مع حليب او قهوه اللي يناسبك هذي ممتازه تشد ظهرك 
اما التنقيع فالصباح مويه وملح او بيتادين او ديتول الأخضر
وفالليل مويه ومر
وتنشفي مزبوط والبسي فوطتك وانعمي بالراحه
ترى فترة النفاس فترة راحه موشقى وفار تجارب 

رفففففففع

لاجل عين

نظامك حلوو
وكلامك احلى ..
بعدد ماله داعي كثرت الخرابييط حقن تجارب نصير
بسس بسئل متي يبدا التنقيع واجلس كم فييه