مو عارفة اطبخ اكل صحي ساعدوووووني

بناااات يارشيقات بقولكم

ايش طبخاتكم الصحية

انا محتارة ماعرف اطبخ اكل صحي

ممكن وصفات لوجبات صحية مثلا اكلة بها دجاج او لحم مع الخضار

والسلطات فيه اشكال وانواع ممكن تعلموني عليها

انا بستخدم للقلي زيت الزيتون فهل هو صحي ؟؟

سمعت من فترة انه يسبب السرطان دفع البلاء عنا وعنكم

هل صحيح


انت ايش تعملو تقلو بزيت عادي ؟؟

مثلا لو حبيت اكل خضار مجمدة اطلعها من الفريزر واحمصها بزيت الزيتو ن ومعجون الطماطم

سمعت مرة انه الاكل المحموص يسمن هل صحيح

والسكر ادا جيت بفطر بكاسة حليب استخدم سكر بني هل هو جيد ؟

الله يجزا اللي تجاويني الجنة:)