a7la alnas

a7la alnas @a7la_alnas

عضوة فعالة

مو قادرة تعالوا بهدلوني

علاج السمنة والنحافة

صارلي من يوم السبت بقول بدي امشي على ريجيم الخمس ايام اللي يوم فواكه التاني خضار وهيك وببدى فيه غير شكل الصباح :44:بس ما بتصير الساعة 12الا مخربة الدنيا عشان قطعة جبنة ولا شوكولا اووف مقهورة من حالي :024:مو لاقية حد يمسح فيي الدنيا تعبت بدي انحف قبل الاجازة مو باقي لنزلتي الا شهرين ونص وماما وبابا مقهورين مني بيقولولي مضيعة حياتك هيك وجوزي بيقولي نفسي اخد راسك واحطه على جسم تاني حرام تضيعي جمالك بهالجسم بيبهدلوني بس بدون تشجيع يمكن لانهم ملوا من محاولاتي
معلش زهقتكم بس فضفضة مو لاقية حد افش خلاقي فيه
8
714

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**أم أنس**
**أم أنس**
ياقلبي انتي قوي ارادتك واعزمي وتوكلي

ليه غيرك احسن منك وانتي ناقصك وش يد والا رجل

شدي على نفسك ولاتكونين كذا ضعيفه كلامك يحبط

وش يعني شوكلاته طنشي خليك قد كلمتك قولي

اسوي رجيم يعني اسوي رجيم انحف يعني انحف

موتطأطأين راسك وتقولين ضعفت ومادري وشفيني

ركزي على كلمة تطأطأين <<ترينها متعوب عليها

خخخخخخخخخخخخ


يلا قومي بلاكسل وشوفيلك رجيم حلو وسنع وتنحفين

مابي تقولين ماقدرت واحب الاكل سلامات مشفوحه

الاكل مابيطير يمديك تاكلينه وتتلذذين فيه بس برواق

اول انحفي وبعدها كولي اللي تبين بنظام وترتيب

والرياضه سوي رياضه خلي في حماس وحركات يعني

يلا قوميوش تنتظرين فاغره
a7la alnas
a7la alnas
هههههههههههه اخلى مشاركة حبيبة قلبي ام انس على راسي كلامك ان شاء الله اصلا انتي مثلي الاعلى لانه اول ما دخلت المنتدى اول موضوع قراته بالردود كان انتي وانتبهت لشريط الوزن تبعك وكم كنتي وصرتي وعلى طول بدور مشاركاتك تسلميلي يا رب
**أم أنس**
**أم أنس**
فديت قلبك الله يسعدك يارب وينحفك بصحه وسلامه

الله الله ابي اسمع العلوم الزينه وانك نحفتي
miss february
miss february
مش عارف شو احكيكل لانه فاقد الشئ لايعطيه

انا مثلك ماعندي ارادة وكل الي لازم انزلهم 6ك ووضعي تمام بس وين الارادة
*** اضافه ***
*** اضافه ***
اختاري رجيم يشبع علشان ماتجوعين وتخربين رجيمك لان الريجيم اللي اختارتيه يجوع ويخليك عصبيه خذي لك لفة على الريجيمات واختاري واحد ترتاحين عليه ....
او اقطعي النشويات والسكريات وكثري من الخضار والسلطات والغداء لحم دجاج او سمك او تونه والعشاء زبادي وسلطه ...
اصبري على الجوع كم يوم لين تتعودين عليه .....