مو قادره اسوي دايتتتتتتتت

طيب قولي لنا كم وزنك وتعالي في قسم الرشاقه واللياقه في فرق على الاوزان وشاركي واكيد اكيد بتتشجعي كثير

كلام اختي احساس انوثه صحيح اشتركي بقروب خلاص مابقى وقت

هلا اختي ومبرووك على اختك والله يتمملها على خير ان شاء الله والله انا زيك بس لمتى الواحد يشيل اوزان وشحووم الواحد لو مقتنع من داخله ولا اي قروب راح ينزل وزنه انا لي تثريبا اسبوع ماشيه على رجيم غذاري والحمدلله صح اني اشتهي الشوكلت والاسكريم والكيك والمعجنات والمكرونه < ماخليتي شي ههههه بس هذي الاشياء ماراح تنقرض من الارض يعني نسوي دايت ورجيم لحد الوزن الي نبغاه وبعدين نتبع نظام اكل صحي وشويه شوكليت وشويه شيبس ههه

دعواتكم بنات انزل ال40 كيلوو على خير

انا حالتي مثل حالتك
انا عند اهلي شهر حابه انزل شوي وزن من قبل ما ارجع علي بيتي
كل اليوم ابدا رجيم و بنص اليوم اخرب
ياريت نشجع بعض زنعمل دايت لمده شهر

رفع