مو قادره اقفل فمي من الاكل

جربي تحطي قارورة الماي عدالچ وكل شوي تشربي منها يمكن تنسد نفسچ ،،،الله يعينچ ويعيينا والشتاء قادم😢

ماشاء الله تبارك الله
وقفي حلويات خلي اكلك زي ماهو لكن حلويات ومقليات لا
اكلي تمر وحتلاحظي الفرق
واشربي ميرامية

نفس مشكلتي وش رايك نبداو تحدي مع بعض

كيف رجيم النقاط
انا اعرف اللي يسون ريجيم لازم تكون لهم ٦ وجبات وكلها خفيفه عشان الجسم يحرق بسرعه لانه اذا جلستي على وجبتين الجسم يخزن الدهون
او خليك على اكلك العادي بس اتركي السكر وكثري شرب مويا وانا هذا اللي بسويه لاني ماقدر التزم بالريجيم

طبقي رجيم سالي فوائد رهيب ومايخلي تجيك الحاله وفيه يوم مفتوح