مشكلتنا ما نجتمع ابد
البنات يقولون خلوها وبينزلون سعرها
وبعضهم تقول اشتريها لو كم كانت قيمتها
الصفحة الأخيرة
1.الشمندر غني بالحديد والفتامينات
الطريقة خذي 2 الى 3 ثمرات شمندر طازجة وقشيرها ثم اغسليها وقطعيها الى قطع صغيره ..ضعيهم في الخلاط وصبي عليهم كاسين ماء واتركيهم يخلطو زين ..بعدها جيبي كاسة وحطي عليها غتره نظيفة وصبي الشمندر واعصريه بيدك حتى ينزل كل العصير ..ضيفي عليه عصير نصف برتقالة وشوية سكر وذوقي الطعم اذا يحتاج سكر ضيفي شوية.البرتقال يحتوي على فيتامين سي مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد في الجسم. كأس الى كأسين في اليوم .
2. اؤ شربيها عصير زبيب فهو ايضاً غني بالفيتامينات اشربي عصير الزبيب طازج كأس الى كأسين في اليوم والطريقة مثل الشمندر بس اغسلي الزبيب ثم نقعيه في ماء ثم بعدها في الخلاط واتبعي نفس طريقة التصفيه ...وبالعافية على قلبك.
3. سلطة فواكه ممتازة ومغذية جداً جداً والطريقة
نصف ثمرة كيوي+نصف ثمرة برتقاله+نصف ثمرة من الموز+نصف ثمرة تفاح+شوية عسل للتحلية وشوية عصير ليمون ..قطعيهم الى قطع صغيره ثم صبي العسل والليمون واخلطيهم وبالعافية على قلبك.
وملاحظة مهمه جداً ...قللي من شرب الحليب اذا كنتي تشربي الحليب .لانه يحتوي على الكالسيوم وهو يغلف الحديد ويمنع الجسم من امتصاص الحديد .. واشربي كأس صغير حليب كل يوم وهذا بعد الاكل ب ساعتين اؤ 3. ومره واحده فقط في اليوم.
4. الشوفان اكله ني وهذه الطريقة
1_2 م/ك زبادي خالي الدسم اؤ دسم بكيفك
نصف تفاحة مقشره ومقطعة صغار
2_3 م/ك شوفان ني .شوية عسل معاهم اخلطي اذا حبيتي .
حطيهم في كاسة واخلطيهم والعسل صبي عليهم اذا حبيتي ...وبالف عافية على قلبك واي سؤال انا في الخدمة.
وشوفي الشوفان ايش يحتوي لكل 100 جرام منه
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
5.نبات القراص
شوفي هي العشبة نفسها من تكون طازجة تحرق عند لمسها اؤ قطفها فلازم كفوف ...بس من تكون مجففه لا ماتلسع الجلد شوفي اشواكها صغيره بس تلسع
شراب نبات القراص تاخذي قفشة بيدك اؤ ملعقتين اكل من النبات وتحطيها في كوب وصبي عليها ماء مغلي وغطي الكوب واتركيها تقريبا 10 دقائق بعدها صفيها واشربيها وبالف عافية
شوفي هذه مجففه..وشوفي اشواكها على الاوراق بس عادي مايأذي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
والبخاخ للشعر اما تعملي نفس الطريقة اؤ تغلي العشبة بماء على النار كم دقيقة شوفي اللي يريحك وبعدها بخي شعرك فيها
وهذه الفيتامينات اللتي يحتويها نبات القراص وهذا النبات يدخل في تركيبات لادوية لنمو الشعر والمنع من تساقط الشعر ولطول الشعر
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
وهذه اشياء اخرى يجب ان تتبعيها....
قللي من استخدام الشامبو
واخر شطفه لشعرك خليها تكون بماء بااااااااااااااااااااااارد قبل طلوعك من الحمام اكرمك الله.عشان تتسكر مسام الشعر وماتضل مفتوحة ويصير تساقط..
استخدمي مشط خشبي وليس بلاستيك لانه يكهرب الشعر اما الخشب فهو عازل عن الشحنات ....
مشطي شعرك بالمقلوب هنا يخف التساقط لانه الدم يتوزع في الدماغ وبطريقة التمشيط بالمقلوب سوف تحركين الدوره الدموية بالرأس
لاتمشطي مثل هذه البنت يزيد عند التساقط