اول شي احب اقوال لاابله دلع العيون اني باقي ملتزمه بشروط كل وحده تكتب بلونها...
جبت لكم ميزان يحسب نسبه الاسمنة الي بجلودنا عفواً الشحوم
متاًثره بنشرة الاخبار
خخخخخخ
طريق بسيطة جداً
اضغطي على الرابط بيطلع لك ميزان الكتروني طبعاً وش بتسوون ياحلوين الي تجوب ترفع يدها ما ابي اجابه جماعيه
=ااااااااااااه حركات المدارس الله يذكرها بلخير=
طبعاً بعد مايطلع لك الميزان سدحي شاشة الجهاز ودوسي برجليك على الميزان؟؟؟؟؟
لاتسونها والله ياشاشة الجهاز لتنفرم من اوزنكم
خخخخخخخخخ
فقط ادخلي الطول والوزن
راح يطلع لك نسبة الدهون الي بلجسم
ولمعرفة الوزن المثالي نقصي من وزنك الحالي من نسبه الدهون
راح يطلع لك الوزن المثالي
تفضلو
ميزان الكتروني لحساب نسبه الدهون
موفقين
في حفظ الرحمان
المشي السريع لمدة نص ساعه او ساعه مفيده لحرق الدهون وشد الجسم
الانضباط بوقت الاأكل
اوقات النوم لاتزيد عن 8 ساعة وممنوع النوم بعد الاكل
ولا تنسون في النهايه انتي الي كسبانه