اهلين b.world يلا بشرينا كيف الرجيم معاك وكم وصل وزنك عشان نتحمس لرجيم غلا
انا صراحه نفسي اسمع احد بدأ فيه وكمل بدون تخبيص
اغلب تجارب البنات ياخدهم الحماس في البدايه وبعدين يخبصو للاسف اللي يمل واللي يتعب واللي ضروفه مدري كيف
عموما الله يعطيكم العافيه

إذا على تنقيص الوزن سهل حبيبتي مقدور عليه المشكل هو إنك تحافظي على وزنك الجديد ياما سويت ريجيم وأنحف وأفرح وأشتري هدوم جديدة وبعدين مباشرة تجي الإنتكاسة وأرجع إلي نقصته
السنة الماضية نقصت 14 كيلو ما دارت السنة إلا وأنا مرجعتهم مليييييييت هذه السنة ما عندي عزيمة معناوياتي زفت.
نصيحة أختي وزنك 77 كيلو وهدفك 45 كيلو يعني إنقاص 32 كيلو كثيييييير حبيبتي خصوصا إن عمرك 19 سنة حافظي على صحتك مو نخسر وزن وصحة كمان إلي وزنها تحت 90 كيلو أقصى حد تنزله 20 كيلوهيك تحافظ على تناسق جسمها ما يحدث له صدمة فتظهر الآثار الجانبية للرجيم ولو بنسبة صغيرة مو كبيرة ( أنيميا ، إضطراب في الدورة أو توقفها، ترهلات بالجسم ، تساقط في الشعر.........) أما إنقاص 30 كيلو فينصح به للي وزنهم فوق 100 كيلو .

الإسم : تقى
العمر: 43 سنة
الوزن الحالي : 79 كيلو ( السنة الفارطة قبل الرجيم 82 كيلو بعد الريجيم 68 كيلو :06:آآآآآآآآآآآه )
أتمنى أوصل : 65 كيلو:p

هلا تقى ان شاء الله توصلي للي تتمنيه
اتمنى من صاحبه الموضوع تقولنا فين وصلت وهل مازالت مستمره والا
لان في الاساس صاحبه الرجيم غلا الاشواق من يوم حطت رجيمها وبعدها اختفت انا كنت متابعتها من يوم نزلت الرجيم

بنات ايش اخباركم
المعذره سجلت معاكم وظروف خلتني معاد دخلت