مساء الخير
موضوعي مثل ماهو باين في العنوان انا كذا انزل وززني بطلعه العين 10 ولا 15 كيلو
وارجعها كلها وزياده فوقها 2 او 3 كيلو في ظرف شهرين او ثلاث
كرهت الريجيم وكرهت ان وزني ينزل لأني عارفهه اني مجرد ما اوقف الدايت راح يرجع
مليت من مثلي؟؟
وكيف احافظ على وززني بعد ما انزله
^^^لماحه^^^ @lmahh_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lolo 110
•
لانكم بتعملوا رجيم خطأ
لازم ما تحرموا حالكم من شي
تاكلوا كل شي مع ممارسة رياضة وتخفيف وجبة العشا
وقتها بتنحفي بمدة طويلة جداً
بس بأكدلك انك ما حترجعي الوزن الي فقدتيه
لازم ما تحرموا حالكم من شي
تاكلوا كل شي مع ممارسة رياضة وتخفيف وجبة العشا
وقتها بتنحفي بمدة طويلة جداً
بس بأكدلك انك ما حترجعي الوزن الي فقدتيه
مو شرط الي تستخدم ريجيم قاسي هي الي يرجع وزنها
وربي شوفيني أنا كان ريجيمي جداً صحي وسعرات وانزل ببطئ بمجرد ماوقفت رجعت.
كل الي نزلته صراحه مليت من الريجيم والطلوع والنزول
وربي شوفيني أنا كان ريجيمي جداً صحي وسعرات وانزل ببطئ بمجرد ماوقفت رجعت.
كل الي نزلته صراحه مليت من الريجيم والطلوع والنزول
طيب لما ترجعي لا ترجعي بكل قوتك للاكل
لا توقفي الشاهي الاخضر بعد كل وجبه لان الشاهي الاخضر مع الاكل يثبت الوزن ولو خففتي اكلك ينقص الوزن
اعملي رياضه يوم ايوه و يوم لا لا توقفيها عشان تحرق اول باول اللي تاكليه وما يزيد وزنك
مستحيل انك تاكلي كل شي وما تتحركي وما يزيد وزنك اكيد راح يزيد اضعاف
راقبي اكلك و راقبي كل لقمه اذا تبغي تحافظي على تعبك وجهدك
خلي نظامك نظام حياه مو فتره ونرجع للاكل الدسم والسمنه والمعاناه اللي كنا فيها
احنا اللي اجسامنا قابلة للسمنة لازم ننكون حذرين لو اكلنا يوم راحتنا لازم نمسك ثلاثة ايام يعنى عذاب مدى الحياة
الصفحة الأخيرة
الله يعين