اهم شي ما تيأسن لأن الوزن ينزل بتدريج ولا تستعجلي النتائج خليك على النظام وصبري وبعد لازم تعوضي بالفيتامينات وركزي على السلطه والفواكه..
وبتعدي عن المعجنات والسكر الأبيض..
انا ابديه من فتره والحمدلله خسرت عشره كيلو الين الحين..
بس عجبني نظامك بجربه أن شاء الله..
بتوفيق❤️
اهم شي ما تيأسن لأن الوزن ينزل بتدريج ولا تستعجلي النتائج خليك على النظام وصبري وبعد لازم تعوضي...
