مين تبتدي معاي بجد ومن غير زعبرة

احنا ما ورطنا غير السبت خلي العزيمه اي يوم



الله يوفقك

أنا تقريبآ مثلك والده من 4 شهور وباقى لى 5 أو 6 كيلو عن الوزن المثالى وأبي أطيرهم
وأنا بديت من الاربعاء واليوم 3 يوم و رجيمى الدوكان مع الاخت bibaa هى صاحبه الموضوع
بصراحه الرجيم روووووووووووعه بس أن شاء الله أنقص لأن مثل ماقلت لك لساتنى ببدايه الحميه

ممكن ينحذف هذا الموضوع لأني فكرت الموضوع الي كتبتة انحذف
فيا ريت الي بيشارك يدخل في الموضوع السابق
وياريت من المشرفات يحذفو هذا الموضوع