مين تبتدي معي :)
بالبدايه نبدا بحذف وجبة العشاء ونوقف اكـــل
الساعه 6 او 7
وبدور خلطة اعشاب تكون كويسه وانزلها هنا
ونصير نمشي عليها
واللجمعه نشوف اذا نزل وزننا اولا
بعدها المرحله الثانيه نبدا نستعمل رجيم
لمدة اسبوع <<هالرجيم عشان ان شاءالله نستعد للعيد
باللبس الاصغر مقاسه والكل
بيلاحظ اننا نحفناااااااااااااااا وبيكون العيد عيدين
ممكن نتواصل هنا اذا المشرفات ماحذفوه
واتمنى ذلك :)
وجيدة كالقمر @ogyd_kalkmr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️