نفسي اكون معاكم بس الحمل متعبني وزاد وزني كثير اثناء الحمل
لكن ثابرو واستمرو عذاب ايام ولا عذاب سنين ومعاناه مع السمنه
والله لا يعوقكم بشر بالتوفيق ياااااارب وكل وحده تحقق الوزن المطلوب والله مو صعب وان شاء الله انزل الوزن الي زدته مع الحمل
والله ينحف الجميع وانتم بصحه وعافيه
أم نشأت
•
وانا معاكم ان شاء الله وزني 89 وودي اوصل
للـ60 كيلو
طولي 164
الرجيم المتبع رجيم السوائل ورياضه يوميا لمدة ساعتين ويارب اني اواصل على الرجيم والرياضه
ادعولي
للـ60 كيلو
طولي 164
الرجيم المتبع رجيم السوائل ورياضه يوميا لمدة ساعتين ويارب اني اواصل على الرجيم والرياضه
ادعولي
hannaa
•
و انا معاكم وزنى 81 و طولى 159. نفسى أنزل لعلم الستينات. كل يوم حابدا ريجيم على مزاجى لانى ماحبش اتقيد باى نظام اليوم قررت يكون لبن خالى الدسم و موز
الصفحة الأخيرة
الوزن 65
وزن المطلوب 55