انا بأبدأ اليوم في رجيم 3×3×3
طبعا مع بعض التعديلات
ففي الأيام الثلاثة الأولى خضروات بجميع الأنواع مسلوق أوطازج
والثلاثة التي تليها لبن و حليب وزبادي
والثلاثة الأخرى لحوم أو فواكة مترددة لأن اللحوم أحسها تزودني والفواكه مع البرد ما أقدر عليها
n700 @n700
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غزال الحيل
•
الله يوفقك للرفع
الصفحة الأخيرة