قولولي من واين اجيب الشوفان 😓قولولي من واين اجيب الشوفان 😓
مرحبا بنات يعطيكم العافية
و اخيرا لقيت تجمع
انا معكم و نبدأ على خير باذن الله
و أنا اويد جروب في الوات ساب
و هنا من يكون المسئول ؟؟
و اخيرا لقيت تجمع
انا معكم و نبدأ على خير باذن الله
و أنا اويد جروب في الوات ساب
و هنا من يكون المسئول ؟؟
انا كنت اسويه لكن ماعندي نخالة شوفان
ًدورتها بكل جده ماحصلتها واكتفيت بنخالة القمح
بس معدل نزولي كان بطيئ لكن بالشكل كثييير فرق لدرجة صديقاتي يهزواني اني أوقف ريجيم جدااا نحفنني وبأرجع قبل رمضان لان زواجي بشوال ولازم انحف ١٠ كيلو مين تعمل قروب ..
ًدورتها بكل جده ماحصلتها واكتفيت بنخالة القمح
بس معدل نزولي كان بطيئ لكن بالشكل كثييير فرق لدرجة صديقاتي يهزواني اني أوقف ريجيم جدااا نحفنني وبأرجع قبل رمضان لان زواجي بشوال ولازم انحف ١٠ كيلو مين تعمل قروب ..
الصفحة الأخيرة
انا ما بعد جربت الرجيم وتحمست له خصوص قبل رمضان لازم ننحف زى ماقلتو
اللى جربوا الرجيم ونحفوا بعد ماتركوا الرجيم مار جع وزنهم بسرعه ؟؟
لان خبراء التغدية يقولون ان الرجيمات اللى تنزلى فيها بسرع يرجع وزنك دبل بعد ما تتركى الرجيم
انا مشكلتى هذى دايما اسوى رجيم وينقص وزنى بس امل وارجع يزيد وزنى اكثر:06:
نبغى تجربكم وخبراتكم