danaa111

danaa111 @danaa111

محررة فضية

مين تبدأ معاي ريجيم ؟

علاج السمنة والنحافة

كيفكم يا صبايا ... بصراحه انا ودي بأحد يسوي معاي ريجيم نشجع بعض وكل يوم ندخل ونعطي بعض يومياتنا

انا والله بدأت من اليوم وريجيمي سهل وراح امشي عليه 10 ايام وراح اوزن واشوف لو نزلت كملت عليه وهو عباره عن

الفطور >>>> كلقوز كورن فليكس سبيشل k مع حليب قليل الدسم معى عصير اناناس

الغدا >>>> فاكهه حبه من كل نوع تفاح و برتقال و كيوي

فترة العصر >>> نسكافيه مع قطعة بسكويت

العشاء >>> زبادي قليل الدسم مع سلطه خضراء

وبعدها بساعتين كوب شاي اخضر بالنعناع

اللي تحب تشاركني تقول وياليت.. انا انتظر :27:
5
586

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أهون عليك..!!
أهون عليك..!!
حبيبتي انا باديه اليوم برجيم ثاني ان شالله تلقين احد يسوي رجيمك معاك


بس عندي ملاحظه جدا مهمه



شوفي حبيبتي اذا جيتي تشربين شاهي اخضر اضيفي معه عصرة ليمون تراه جداااااااااااا مفيد وينحف بـ اذن الله





مووووووووووووووووووووفقه
danaa111
danaa111
تسلمين ياقمررر
¨°o.O (شهـد) O.o°¨
موفقه خيتوووو بس انا ماشيه على ريجييم ثاني ^_^
*فراولاية*
*فراولاية*
بالتوفيق

فوووووووووووووق
danaa111
danaa111
يعني ايش >>> ليش ليش يعني محد يبغى يسوي معاي ريجيم ليش ليش طيب يووووووووووه ودي بوحده نشجع بعض انا انتظر يمكن يمكن وحده تشاركني ياااارب