كيفكم يا صبايا ... بصراحه انا ودي بأحد يسوي معاي ريجيم نشجع بعض وكل يوم ندخل ونعطي بعض يومياتنا
انا والله بدأت من اليوم وريجيمي سهل وراح امشي عليه 10 ايام وراح اوزن واشوف لو نزلت كملت عليه وهو عباره عن
الفطور >>>> كلقوز كورن فليكس سبيشل k مع حليب قليل الدسم معى عصير اناناس
الغدا >>>> فاكهه حبه من كل نوع تفاح و برتقال و كيوي
فترة العصر >>> نسكافيه مع قطعة بسكويت
العشاء >>> زبادي قليل الدسم مع سلطه خضراء
وبعدها بساعتين كوب شاي اخضر بالنعناع
اللي تحب تشاركني تقول وياليت.. انا انتظر :27:
danaa111 @danaa111
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
danaa111
•
يعني ايش >>> ليش ليش يعني محد يبغى يسوي معاي ريجيم ليش ليش طيب يووووووووووه ودي بوحده نشجع بعض انا انتظر يمكن يمكن وحده تشاركني ياااارب
الصفحة الأخيرة
بس عندي ملاحظه جدا مهمه
شوفي حبيبتي اذا جيتي تشربين شاهي اخضر اضيفي معه عصرة ليمون تراه جداااااااااااا مفيد وينحف بـ اذن الله
مووووووووووووووووووووفقه