يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
اهلييين حبايبي
انا لي فتره من ريجيم لريجيم ومن اعشاب لاعشاب وتخفيف اكل وخرابيط كثير
والحمدلله نحفت شوي0ا بس انا اللحين ابي انحف بسرعه لان ورايا عمليه :44:
إدعولي و إن شاء الله من بكرا الخميس راح أبدا ريجيم
اللي هو ريجيم التمر واللبن
الفطور 7 تمرات مع كاس لبن او حليب
والغداء والعشا نفس الحكايه
يقولو تقدر تستبدلي احيان اللبن بزبادي او حليب
ويمديكي تشربي شاهي اخضر والاعشاب حقتك
بس انا حضيف انه ف اليوم راح اشرب صحن شوربه واحد لان ماما مارح ترضالي اقعد
طول اليوم على هالاكل:mad::44:
فقلت اللي ودها تشاركني ونحمس بعض ونجي نكتب ..يكون حلو..
وقريت انه اول يوم باذن الله تنحفي كيلو والايام اللي بعدها يمكن اقل
ويمكن كيلو وباذن الله ف الاسبوع راح تنحفي من 3-4 كيلو واحتمال 5 كيلو
يلا خلونا نبدأ وانا حجي وحقولكم ايش صار معايا
ادعولي :27:
هذا الموضوع مغلق.
salee321
•
بالتوفيق ........أنا كمان رح أبدأ من بكرا معك
الصفحة الأخيرة