مين تبدأ معي ابغى حماااااااااااااااس يلا للدبدوبات الي يبغو ينحفو شاركوني

يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
اليوم تجهزت لأول رجيم بعد انقطاع دام شهور عن الحميات وبعد دبابه فادحه وجريمه بحق نفسي :( صار وزني 75 كجم هذا اذا مو الميزان مخرف :32: <<- بشتري ميزان جديد وتأكد هههه
المهم اني احاول انزل للوزن المثالي وهو:60 واااااااو يارب تقدرني :32:
عاد ماقولكم يوم كان جسمي قبل سنه تقريبا كيف كان كنت وين وصرت وين :16: كنت 60 وصار شكلي تمام وقتها ياااااه على ذيك الرشاقه :32:



والآن عندي اراده قويه انزل هالشحوم الي خربت علي كل شي

رجيمي هو رجيم الموز والبرتقال والزبادي
شفت ناس كثير يمدحونه قلت ليش ماجرب واحلى مافيه سهل واقتصادي وما يلخبطك هذا اهم شي :2thmup:
جبت الثلاث حاجات هذي الي تكفيني لمدة اسبوع ان شاءالل بعدها ارجع اشتريهم عشان ماتفسد :2thmup:

ثاني شي شرب الماء لترين في اليوم موزعه حسب الرغبه يعني تقريبا من 6- 8 كاسات ماء في اليوم الواحد عشان يمشي النظام صح وتنحرق الدهون اسرع وحتى الوجه مايتعب ويضمر ويروح فيها مع الرجيم :32:


اخر شي احب اقولكم الي تحب تبدأ معي بليييييز تشاركني بكل جديه ونبغى حماس

بعد كل 6 ايام راح يكون يوم مفتوح بس اكل بأعتدال وبدون كثرة دهون


يلا بسم الله بديت انا اليوم هههه موعدي معكم بعد 7 ايام ارجع اقولكم اذا نزلت كم نزلت

اهم شي الاراده لالالالالا لكسر الرجيم :7_5_127:


والي تحب تشاركني نلتقي بهذا الموضوع ونشجع بعض,, الرجيم سهلللل :2thmup: