مين تبدأ معي بالرجيم/ تمنع التجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم

السلام عليكم بنات


انا وزني 67 وطولي 160 ابغى وزني ينزل اول شي 60 وبعدين 55


ببدأ من يوم الخميس رجيم الماء فقط لمدة ثلاث ايام وبعدها 3 ايام تفاح اخضر وبعدها 3 ايام عصير تفاح وبعدها 3 ايام زبادي خالي الدسم مع المشي ساعه ونص يوميا


انا ابغى وزنيي ينزل ب 57 قبل مايجي شعبان


الرجيم ينزل 15 كيلو ب 12 يوم



وش رايكم انا بمووت واشوف رقم 55 بميزاني من زمان ماشفته الحمل خرب وزني كان 54 والحين 67 الحمدلله قدرت انزل وزني لان بعد الولادة كان 77 والحين 67 خلال 4 شهور 10 كيلو بس احس مره قليل ماكنت اتبع رجيم معين واكل بس امشي كثير يعني ساعتين ل 3 ساعات واحيانا اخفف من الاكل


ابغى احد يشجعني تعبت مافي احد حولي يشجعني زوجي ماهو راضي يقول كذ وزنك زين واهلي كمان بس انا ابغى ارجع مثل اول 😍


ايه صح سمنتي متراكمه في فخووووووذي مره كبيره وزنوي شوي