السلام عليكم بنوتات
مين تبدأ معي رجيم الفواكه الدكتور تقول أنو ينزل 3كيلو
وهو عباره عن أربع أيام كل يوم نوع معين من الفواكه (بطيخ , برتقال, تفاح ,كمثرى , أناناس )
نوع من هالأنواع تأكلينه في اليوم وبالكميه اللي تبين :42:
وينزل 36 كيلو أنا جربته قبل كذا بس بدون رياضه أبدآآ ونزلت 2.5
أنا بكرى راح أبدأ أول يوم بالبطيخ وراح أاول أمشي نص ساعه
مين تبدأ معي
زينه نجد @zynh_ngd
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زينه نجد
•
غدا يوما اخر
هلا وغلااااااااااااااااااا منوره ياقمر أنتي معي زين لقيت أحد يؤنس وحدتي <<== وش تبي ذي خخخخخ
أنا اليوم الأول تم بحمد الله ورعايته وبكرا ودي أكل برتقال تغيير شوي
شدي حيلك ياغدو
ملاحظه :
بنات الرجيم مدة بس أربع أيااااااااام ولاتزيدينه ولايوم لأنو مضر أذا أكثر من أربع أيام وهالكلام كلام دكتوره اللي أراجع عندهااا يعين مب تقولو بخليهاأسبوع وأنزل أكثر لأأأأأأأأا
غير كذا ممكن تكررين الرجيم مره ثانيه بس بعد أسبوعين عشان مايكونتعود الجسم عليه وموفقين
:26:
هلا وغلااااااااااااااااااا منوره ياقمر أنتي معي زين لقيت أحد يؤنس وحدتي <<== وش تبي ذي خخخخخ
أنا اليوم الأول تم بحمد الله ورعايته وبكرا ودي أكل برتقال تغيير شوي
شدي حيلك ياغدو
ملاحظه :
بنات الرجيم مدة بس أربع أيااااااااام ولاتزيدينه ولايوم لأنو مضر أذا أكثر من أربع أيام وهالكلام كلام دكتوره اللي أراجع عندهااا يعين مب تقولو بخليهاأسبوع وأنزل أكثر لأأأأأأأأا
غير كذا ممكن تكررين الرجيم مره ثانيه بس بعد أسبوعين عشان مايكونتعود الجسم عليه وموفقين
:26:
زينه نجد
•
cherry_mm
موفقه ياقلبي أهم شيء تنزلي الكم كيلو اللي مضايقينك
خصوصآ في الصيف طلعات ومناسبات وأكيد راح نسمن موفقه ياقلبو
موفقه ياقلبي أهم شيء تنزلي الكم كيلو اللي مضايقينك
خصوصآ في الصيف طلعات ومناسبات وأكيد راح نسمن موفقه ياقلبو
الصفحة الأخيرة
جربته وبالفعل ينزل كمية منيحة.... هلأ ماشية على رجيم نزلته بالمنتدى ولم أخلصه ان شاء الله ممكن أعمل هاد لأني بحاجة اخسر وزن كتييييييييييييييييييير:09: