مين تبدأ معي ؟؟ من وزن 35 الى 45

انا نحيفه مره ومحتاجه تشجيع وزني 36 وطولي 150

رح ابدأ نظام من بكره اليوم بأذن الله بشتري حبوب او شراب لفتح الشهيه

وبكره البدايه

وينكم يالنحيفات ؟؟ ابي النحيفات مره

يلا نبدأ سو ونشجع بعض

انتظركم