زوجي وطن عمري
زوجي وطن عمري
بصررررررررررراحه اتمنى اكون معاكي بصراحه روح التنافس يحمسني كثير بس ماقلتي متى الوزن ومتى بديتي انا بديت من اليوم مع رياضه مشي نصف ساعه طولي 155 ووزني 70


اتمنى اوصل 55 يارب حققي لي مناي بس بصررررررررررررراحه كل شيء مع الاراده والدعاااء يتحقق تمنياتي لهالقروب التوفيق باذن الله وباقي البنات يارب
rashamahmoud
rashamahmoud
بصررررررررررراحه اتمنى اكون معاكي بصراحه روح التنافس يحمسني كثير بس ماقلتي متى الوزن ومتى بديتي انا بديت من اليوم مع رياضه مشي نصف ساعه طولي 155 ووزني 70 اتمنى اوصل 55 يارب حققي لي مناي بس بصررررررررررررراحه كل شيء مع الاراده والدعاااء يتحقق تمنياتي لهالقروب التوفيق باذن الله وباقي البنات يارب
بصررررررررررراحه اتمنى اكون معاكي بصراحه روح التنافس يحمسني كثير بس ماقلتي متى الوزن ومتى بديتي...
انا هاوزن يوم الأثنين ان شاء الله

وبدأت النهارده
rashamahmoud
rashamahmoud
بس انا ماسوى رياضه
rashamahmoud
rashamahmoud
وبكتب اليوميات ان شاء الله
rashamahmoud
rashamahmoud
انا شربت شاى فى الفطار

الغداء: لحمه بس قطعه كبيره و3جزرات و2خياره و1 طماطم

العشاء: 3جزرات و1 طماطم وواحد بيبسى دايت

وكده ان شاء الله يبقى اول يوووم


ربنا يسهل