مين تبدا معاي اتحداها

السلام عليكم
انا حابه ابدا رجيم الاناناس والارز من يوم السبت الموافق1/3/2008 لمده اسبوع ونشوف النتيجه واللي حابه تبدا تكتب وزنها وطولها واللي جربته تقولنا كيف نتائجه انا فب انتظاركم
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :

1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

ترا خطير والي عنده بطن بتلاحظ أن بطنها صغر خلال أسبوع واحد بس

ولا تنسون الرياضة لتقوي النتيجة على الأقل نصف ساعة باليوم وأي رياضة تعجبكم