كيفكم يادبدوبات بدخل بالموضوع انا اعااااااااااااااااني من السمنه من سنوات حاولت اسوي رجيم او تمنيت اسوي
لكن ماقدرت وزني وصل 89 وطولي 150 يعني معانه بدت اتعب من رجولي بسبب الثقل وعشان كذا باخذ الامور بجد
ابي ادخل برجيم انا و5 دبدوبات معااااي مو اكثر عشان نشجع بعض ونكون جادين وارادتنا قويه حتى نوصل الوزن
المثالي-----نبدا السبت نحدد الوزن والطول ونبدا بصدق....ويكون لنا لقاء يومي حتى ننقاش ونشجع بعضنا البعض

قلب زجاجي @klb_zgagy
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.

انا معك تري مليت من السمنة
وزني 81 الطول 160
انا ابدي الرجيم قبل ما يجي الشتاء لان الرجيم ما راح تقدرين
من السبت ان شاء الله
انا رجيمي روب وخبز توست
روعة وينحف
مع رياضة ومشي وسيكل
والله يخفف عنا وعنكم
يالله نبدا
وزني 81 الطول 160
انا ابدي الرجيم قبل ما يجي الشتاء لان الرجيم ما راح تقدرين
من السبت ان شاء الله
انا رجيمي روب وخبز توست
روعة وينحف
مع رياضة ومشي وسيكل
والله يخفف عنا وعنكم
يالله نبدا

هلا باحلى دبدوبات بدايه مبشره مليانه حماس وان شاء الله ماراح نيأس دامنا بتواصل باقي 3 بنات بس ومثل ماقلتي الوزن الجمعه


اناااااااااااااااااااااااااااااا معكم من جد ابي ابداااااا ومن السبت كثيررررررر مناسب لي
اناااا وزني 84 الطول 157
وتوني مكمله الاربعين من ولادتي جددددددد صايره دبه مووووووت
طيب خلوناااا نذكر الرجيمات الي بنسويهاااا
انااا رجيم النقاط
اناااا وزني 84 الطول 157
وتوني مكمله الاربعين من ولادتي جددددددد صايره دبه مووووووت
طيب خلوناااا نذكر الرجيمات الي بنسويهاااا
انااا رجيم النقاط
الصفحة الأخيرة
الطول 145
الوزن 89
وتعبت من الريجمات وحابه ابدي ريجيم من السبت
والتخفيف من بكرة
وك بندخل ونناقش الريجيم ونكتي اليوميات
وكل جمعه الوزن