سحوري ياهلا فيك منوره والله يلا يدك معانا ... وانا بنزل جدول للعنايه الكامله لو حابه معانا ....

اهلين اشواق حبيبتي لك وحشه والله ...

جدولي للعنايه الكامله والله يعينك بس رهيييييييب لانه انا جمعته من المنتدى والخلطات كلها مجربه واضفت لها اللي قلتي عليه الحليب وزيت السمسم ....

الحين حنزله ....

تحياتي ..

ألين 1 انا حاسه جسمي شاد ومتغير مو عارفه كيف اقولك بس ماكانت التشققات كذا من اول يعني بصراحه لاحظت فرررررررررررررررق ...

تحياتي ..... ^_^

ولاتستني نتايجنا ابدئي معانا عشان تحسين بالفرق معانااا ...

^_*

جدول العنايه الكامله
انا بصراحه مافضى الا من بعد المغرب وعشان كذا ابدا شغلي من هذا الوقت ....
راح اقولكم الجدول تبعي ... واللي حابه تبدا معاي ياأهلا فيها ....
طبعا هذا الجدول مع رياضه لانه مستحيل استغنى عنها ... الجدول طويل شوووي لكن اللي يبي الحلو يصبر على المر...
يوم السبت :
احط على وجهي عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لما ينشف وبعدين ابدا العب رياضه مدتها ساعه ونصف ومشي نصف ساعه ...
وبعد مانتهي اشرب كاسه عصير طازج وبعدين تبدا رحله التنضيف ...
اولا:1_ قناع الخميره :
2ملعقة كبيرة خميرة
1ملعقةصغيرة عسل
شوية مويه
تخلطي المقادير مع بعض حتى يصير عندك خليط مثل الكريم وتحطيه على وجهك لمدة ربع او ثلث ساعة

ثانيا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

ثالثا: للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم وتوضع الخطوه التاليه التقشير ..

رابعا: تقشير الجسم:
-فنجان قهوه زيت زيتون+عصير نص ليمونه+م ك ملح+نص فنجان سكر خشن افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدها اغسليها بصابونه التبييض

خامسا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

سادسا: قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...

خلطه للبياض والنعومه:
للبياض والنعومه :علبه متوسطه كريم جلوسليد+نص ليمونه+3م بودرة اطفال+3م زيت اطفال+م ك خل التفاح اخلطيه وحطيه بعلبه واستخدميه قبل النوم يوميا واغسليه بالصباح بصابون التبييض...

كريم مسائي لليدين والقدمين
خلطه للايدي ولاي مكان بالجسم والنتيجه سحريه اقدام مثل البيبي وايدي ناعمه:

1-خمس ملاعق جلسيوليد
2 - ملعقة فكس
3-علبة كيلي الاصلي
4-كريم نيوديرم
5-كريم بوهلي الاصلي
6-كريم ديانا
7- كريم فيد اوت الازرق
تخلط مع بعض وتوضع في علبه وتحفظ في مكان بارد وتستعمل بشكل ليلي لمده شهر ...

+++++++++++++++++++++++

يوم الأحد:
من بعد المغرب احط على وجهي عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لما ينشف وبعدين ابدا العب رياضه مدتها ساعه ونصف ومشي نصف ساعه ...
وبعد مانتهي اشرب كاسه عصير طازج وبعدين تبدا رحله التنضيف ...
اولا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

ثانيا:للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم وتوضع الخطوه التاليه التقشير ..

ثالثا:تفتيح الجسم:
ضعي على الاماكن الغامقه2م شوفان+ا م زيت اللوز+شويه ماء ورد وتدلك لمده 10د باتجاه عقارب الساعه ثم تغسل وتدهن بالجلسرين وبعدها تمسح بعصير الليمونه لمد 10د قبل الاستحمام ثم تزال بالماء والصابون..

رابعا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

خامسا:قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...

ونضع قبل النوم خلطه البياض والنعومه للجسم والكريم المسائي لليدين والقدمين ..

++++++++++++++++++++++++++

يوم الاثنين :
من بعد المغرب احط على وجهي عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لما ينشف وبعدين ابدا العب رياضه مدتها ساعه ونصف ومشي نصف ساعه ...
وبعد مانتهي اشرب كاسه عصير طازج وبعدين تبدا رحله التنضيف ...
أولا:قناع الخميره

ثانيا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

ثالثا:للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم وتوضع الخطوه التاليه التقشير ..

رابعا:تقشير الجسم:
-فنجان قهوه زيت زيتون+عصير نص ليمونه+م ك ملح+نص فنجان سكر خشن افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدها اغسليها بصابونه التبييض.......

خامسا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

سادسا:قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...

ونضع قبل النوم خلطه البياض والنعومه للجسم والكريم المسائي لليدين والقدمين ..

++++++++++++++++++++++++++++++

يوم الثلاثاء:
من بعد المغرب احط على وجهي عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لما ينشف وبعدين ابدا العب رياضه مدتها ساعه ونصف ومشي نصف ساعه ...
وبعد مانتهي اشرب كاسه عصير طازج وبعدين تبدا رحله التنضيف ...

أولا:للرؤوس السوداء:
انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع....

ثانيا: يغسل الوجه ويكون نضيف ويكون مبلل قليلا ونجيب سكر وندلك فيه الوجه بشكل دائري ويغسل
وبعدين جيبي بياض بيضه واتركيه الى ان يجف .. ويغسل ..

ثالثا:ليصبح وجهك نضر واحمر:
نصف كيلوعسل
2ملعقه كبيره حبه سوداء مطحونه
شويه ماء ورد
بياض بيضه
يوضع على الوجه مده نصف ساعه ويغسل ...

رابعا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

خامسا:للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم ..

سادسا:بياض ونعومه الجسم :
- طريقه مغربيه رهييبه(5م حنا+8م سكر+5م قرنفل مطحون+ ملعقه كركم ناعم تخلطينهم وتحطينهم بعلبه لجيتي تستخدمينهم خذي منه قد ماتحتاجين واخلطي معه زيت اللوز او زيت السمسم واتركيه على جسمك لمده ربع ساعه وبعدين اغسليه بالماء وبعده حمام مغربي.....وشوفي النتيحه..

سابعا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

ثامنا: قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...
ونضع قبل النوم خلطه البياض والنعومه للجسم والكريم المسائي لليدين والقدمين ..
+++++++++++++++++++++++

يوم الاربعاء:
من بعد المغرب احط على وجهي عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لما ينشف وبعدين ابدا العب رياضه مدتها ساعه ونصف ومشي نصف ساعه ...
وبعد مانتهي اشرب كاسه عصير طازج وبعدين تبدا رحله التنضيف ...
أولا:قناع الخميره

ثانيا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

ثالثا:للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم..

رابعا:تفتيح الجسم:
ضعي على الاماكن الغامقه2م شوفان+ا م زيت اللوز+شويه ماء ورد وتدلك لمده 10د باتجاه عقارب الساعه ثم تغسل وتدهن بالجلسرين وبعدها تمسح بعصير الليمونه لمد 10د قبل الاستحمام ثم تزال بالماء والصابون..

خامسا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

سادسا:قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...

ونضع قبل النوم خلطه البياض والنعومه للجسم والكريم المسائي لليدين والقدمين ..
++++++++++++++++++++++++++
يوم الخميس:

من بعد المغرب احط على وجهي عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لما ينشف وبعدين ابدا العب رياضه مدتها ساعه ونصف ومشي نصف ساعه ...
وبعد مانتهي اشرب كاسه عصير طازج وبعدين تبدا رحله التنضيف ...
اولا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

ثانيا:للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم وتوضع الخطوه التاليه التقشير ..

ثالثا:تقشير الجسم:
-فنجان قهوه زيت زيتون+عصير نص ليمونه+م ك ملح+نص فنجان سكر خشن افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدها اغسليها بصابونه التبييض.......

رابعا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

خامسا:قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...

ونضع قبل النوم خلطه البياض والنعومه للجسم والكريم المسائي لليدين والقدمين ..

++++++++++++++++++++++++++
يوم الجمعه :
عصير نصف برتقالة صغيرة مع 3 -4 ملاعق حليب وضعيهم على الوجه و الرقبة لاطول فترة ممكنة
رياضه مده ساعه ونصف ومشي لمده نصف ساعه وقبل البدء بالرحله الشاقه شرب كاس عصير طازج ...

أولا:للمعان ونعومه الشعر وزياده سمك الشعر :
فنجان زبادي +فنجان زيت لوز+ صفار بيضه + ملقعه خل = يوضع على الشعر لمده ساعتين فقط وليس اكثر
وللحصول على النتيجه المراد الحصول عليها يجب الاستمرار مده ثلاث شهوررر

ثانيا: قناع الخميره ..

ثالثا:للرؤوس السوداء:
انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع....

رابعا: يغسل الوجه ويكون نضيف ويكون مبلل قليلا ونجيب سكر وندلك فيه الوجه بشكل دائري ويغسل
وبعدين جيبي بياض بيضه واتركيه الى ان يجف .. ويغسل ..

خامسا:ليصبح وجهك نضر واحمر:
نصف كيلوعسل
2ملعقه كبيره حبه سوداء مطحونه
شويه ماء ورد
بياض بيضه
يوضع على الوجه مده نصف ساعه ويغسل ...

سادسا:*للمسامات الواسعة:
يمسح الوجه بعصير ليمونة ويترك 5 دقايق ثم يغسل.

سابعا:للاكواع والركب والرقبه:
2م شوفان+2م عصير ليمون تدهنين فيها المكان اللي فيه سواد واتركيه لمده ربع ساعه ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافىء ويغسل بصابونه التبييض

ثامنا:للتتشققات : ثلاث ملاعق حليب سائل + ثلاث نقاط من عصير الليمون وننتظر الى ان يجف ويغسل ويجفف الجسم...

تاسعا: بياض ونعومه الجسم :
- طريقه مغربيه رهييبه(5م حنا+8م سكر+5م قرنفل مطحون+ ملعقه كركم ناعم تخلطينهم وتحطينهم بعلبه لجيتي تستخدمينهم خذي منه قد ماتحتاجين واخلطي معه زيت اللوز او زيت السمسم واتركيه على جسمك لمده ربع ساعه وبعدين اغسليه بالماء وبعده حمام مغربي.....وشوفي النتيحه..

عاشرا:خل التفاح مخفف بماء الورد وجيبي قطنه وبلليها فيه وامسحيها على كامل جسمك(يورد الجسم ويزيل الحبوب والدوالي والعروق الزرقاء) واتركيها 10 د وبعدها اغسليه بماء فاتر وراها ماء بارد

بعدها تخرجين من الحمام ...وترطبين جسمك ويفضل زبده الكاكاو او كريم بالمرز بفيتامين هـ للاماكن الجافه

خامسا:قبل النوم بساعات قليله اضع خل التفاح + فيتامين E على التشققات , وبعد ساعه من وضعه اضع زيت السمسم مع مساج ...

ونضع قبل النوم خلطه البياض والنعومه للجسم والكريم المسائي لليدين والقدمين ..

ويجب العنايه بالقدمين والايدي باختيار اي وقت من نهار يوم الجمعه ونعمل هذا البرنامج:
نحضر وعاء ونضع به ماء دافئ وليمون وملعقه خل وتترك القدمين مده 10 دقائق الى ربع ساعه
ثم نقوم بفرك القدمين بالحجر الخاص للقدمين لازاله الجلد الميت ,,,,ثم قومي بتقليم اظافر قدميك وازاله الجلد الميت حول الاضافر .....وباستعمال المبرد الخاص بتنعيم الاظافر وتلميعها قومي بتلميع
اظافرك لاكسابها لمعان جميل ومنظر نطيف بدون استعمال ملمعات ومقويات الاظافر اللتي تمتع الوضوء 00
ومسح الاظافر بطبقة خفيفة من زيت اللوزثم وضع كريم جليسوليد على القدم لترطيبها 00

ويجب ازاله الشعر مره واحده بعد انتهاء االدوره (عشان مايطلع الا لما تيجي مره ثانيه)

طريقه لتخفيف الالم عند نزع الشعر وانا استخدمها دايمااا وغير كدا تنعم وتزيل الخلايا الميته
تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بموية ورد وليمون تدهننين المنطقه الي تبغين تشيلين فيها الشعر وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الشيل جربوها ومرح تندمون


مع مراعاه في هذا البرنامج استخدام صابونه التبييض

طريقه عمل الصابونه طبعا تفتح لون الجسم وتعطيه نعومه:
نأخذ حزمه بقدونس مع اربع فناجين ماء ورد واحط بالخلاط بعد كذا اضيف له شويه نشا وكركم باليد حطيه وبعدين اجيبه واحطه على نار هاديه بعدين ابشر عليه صابون طبيعي(صابون الغاراو صابونه الزيت الزيتون او صابونه الطاووس)اوكي واحركه لييييييييييييييييين يذوب الصابون واخذه وبسرعه جيبي قوالب الثلج وصبي فيه الخلطه واتركيه يجمد يعني يبي له يومين تقريبا لا تحطيه بالثلاجه ............خلال شهر تفتح لون الجسم وصار لونه واحد بس مع الاستمرار..

****وشرب ثلاث مرات ميرميه باليوم ( تشد البطن وتحرق الدهون)***

طبعا كل هذي الوصفات منقوووووووووووووله من المنتدى الغالي حواء لحفظ الحقوق بس انا جمعتهااا وعملت لي جدول والله يقدرني اخلصه ...

واللي عندها اي ملاحظه ياليت تقولي ... عشان نبداااا

اوووووووكي ماحد عجبه الجدول لانه طويل

براحتكم بنات ....:44:

انا راح ابدا فيه الحين من السبت .... وبعد شهر بخبركم النتايج