السلام عليكم
انا نفسيتي تعبانة لاني ما نزات شيء في رمضان وهو قرب يتناصف
وشهيتي مفتوحة على الاخر
وما بدي اضيع الايام الباقية
ففكت برجيم يوم لك ويوم عليك
اهو يوم بناكل اكل صحي ومنوع ويوم فيه شوية حرمان
لاني ما قدرت على كلمة اسمها رجيم
فقلت ممكن الواحد يصبر يوم على اساس انو بكرة رح ياكل الي نفسه فيه>>لا تفنكرو انو اكل مفتوح
المهم انا اخذت رجيم صحي بس بحس نزوله بطيء
لذا قررت ابدا بهالرجيم
يوم اكل اكل الرجيم الصحي
ويوم اكل على خفييييييييف جدا يعني ممكن تمر ولبن على الفطور والسحور
او سلطة بس
او نوع فاكهة
انا رح ابتدي من بكرة باليوم الي علي
وراح اكل بس شمام متى ما جعت وممكن حبة خيار اذا ما قدرت اقاوم
واليوم الي بعده اكل من رجيمي الي من عند دكتور التغذية هو رجيم عادي وصحي
المهم الي تبي تبدا معي حياها الله لاخر رمضان
واعذرووووووووووووووني على موضوعي المشتت لاني مو متعودة اكتب مواضيع:27:
ريحانة الود @ryhan_alod
محررة فضية
هذا الموضوع مغلق.
شادن m
•
اتوقع مانستفيد لان اللي اليوم ننزله بكره نرجعه انا عن نفسي كنت اتبع ريجيم مع دكتوره ويوم في الاسبوع مفتوح اكل اللي ابغى واشرب سنا مكي واحيانا مرتين في الاسبوع وكنت انزل 2كيلو في الاسبوع
صبـوحه
•
شادن m :
اتوقع مانستفيد لان اللي اليوم ننزله بكره نرجعه انا عن نفسي كنت اتبع ريجيم مع دكتوره ويوم في الاسبوع مفتوح اكل اللي ابغى واشرب سنا مكي واحيانا مرتين في الاسبوع وكنت انزل 2كيلو في الاسبوعاتوقع مانستفيد لان اللي اليوم ننزله بكره نرجعه انا عن نفسي كنت اتبع ريجيم مع دكتوره ويوم في...
صبحكم الله بالخير
ريجيم اليوم المفتوح مانفعني بشي انسى نفسي ويثبط عزيمتي وبس
وانا مشكلتي ماقدر اكل كمون ولا زنجبيل كلها تهيج القولون اللي بدوره يزيد فرصة حدوث نوبة الشقيقه ولا ادري وش السواة بس ريحانه لو لقيتي حل لا تبخلي علينا
لكـم ودي
ريجيم اليوم المفتوح مانفعني بشي انسى نفسي ويثبط عزيمتي وبس
وانا مشكلتي ماقدر اكل كمون ولا زنجبيل كلها تهيج القولون اللي بدوره يزيد فرصة حدوث نوبة الشقيقه ولا ادري وش السواة بس ريحانه لو لقيتي حل لا تبخلي علينا
لكـم ودي
الصفحة الأخيرة