السلام عليكم ياخواتي
بعد اذن الاداره طبعا واتمنى يستمر موضوعي
اللي حابه تبدا معاي رجيم الصيام العكسي وكل يوم جمعه نكتب كم نقصنا ونكتب يومياتنا
ياليت يابنات نحمس بعض العطله ع الابواب ودنا نخفف شوي من هالوزن
👏👏👏👏 يالله يارشيقات من تبدا معي من اليوم
طبعا النظام تخفيف من الاكل مع الصيام الساعه 6 صووم
مع شرب الماء بكثره وشرب اي مشروب عشبي مو شرط عادي اللي تبغى تحرق اكثر
راح ابدا بنفسي اليوم افطرت خبز مع جبن مثلثات وحليب شكولاته 😍
مين تبدا معاي ونحمس بعض رجيم الصيام العكسي👍/لم يتم أخذ الموافقة من مشرفات القسم🏻
1
711
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
فطوري 7 تمرات وحليب
غداءي ربع دجاجه ورز وسلطه
سناك كابتشينو وكليجه