مين تبدا معي رجيم ؟

وعليكم السلام ورحة الله وبركاته


أختى alondra أنا مستعده ابدأ معاكِ الرجيم من بكره الجمعه لمدة شهر كامل مع ممارسة الرياضة يوميا على الأقل المشى أو التمارين الرياضية والجرى

طالما جسمك ثابت ونزوله صعب غيرى الرجيم المتبع لانك جسمك تعود عليه ولا يؤثر فيه
هل جربتى رجيم عصير كسر ثبات الوزن لمدة يومين للأخت رونة ( بنت عمي )

<------- تحاول توضح سبب اعجابها بالرجيم :30:

أهم حاجه عدم التكاسل واللخبطه فى الرجيم لنصل لنتيجه حلوه :mouse:

وبالنسبه للرجيم اللى هتبعه هلف لفه وارجع اقول لكِ اى رجيم هتبعه


انتظريني


:34:

واخيراااااااااااا وبعد تفكير وبحث طويل اخترت رجيم الأخت دمعه الدبدوبه جزاها الله كل خير على كتابته وهو لمدة ثلالث أيام وبعد الانتهاء منه برجع اعيده مره تانيه وهكذا ولى تجربه مع الرجيم من قبل ونتيجته حلوه الصراحه وفقدت فى الثلاث أيام حوالى من كيلو الى كيلو ونصف مع ان الرجيم مريح جدا وسهل وبالتوفيق :28:


الرابط :

دمعه الدبدوبه ((رجيم مستشفى برمنجهام))


ميعادنا الجمعه :07:


:26:

واناببداء معاكم:26:

السلااااااام عليييييكم ..
انا ببدأ معاكم بس من السبت .. لاني اليوم وبكرا بشرب العصير اللي يكسر ثبات الوزن
مع اني اليوم اكلت مع العصير شوي (من اولها) :23:
وبطبق نفس الريجيم (دمعة الدبدوبه) .. وعساي انحف .. احس اني منيب ناقصه ولا كيلو
لو اطبقه سنه :06: .. وبحاول امشي نص ساعه كل يوم
يسلمووووووووووو alondra :)

هلا والله حبيباتي
معنااااااااه بدينا على بركة الله وربي يثبتنا

اختي الغاليه مستكه اليوم حشرب العصير وبكره السبت حبدا عشان ينزل وزني وشكلي حسوي نفس رجيمك عجبني رجيم دمعه الدبدووووووووبه :27: حنسويه سوااااااااا


سوسووووووووو حبيبتي انا فرحانه بانضمامك وبتمنى من الله لك الثبات ولنا ايضا



يا عمري يا حبني لي اسم يدنننننننن دنانوه خلاص انا اليوم مثلك بشرب العصير والسبت ببدا نفس رجيم اختي مستكه

خلي هدفنا يكووووووووووون " الرشاقه " وندعي لبعض بالثبات

وكل يوم خبرونااااا اول باول شو صار معاكم

اختكم المحبه الوندرا