هاي بنات كيفكم
ان شاء الله تمام
انا بكره ان شاء الله
ببدأ رجيم الكورن فلكس مع الحليب او اللبن قليل الدسم
وهو اني اكل من 3 الى 5 وجبات كرون فلكس موزعه على اليوم كامل
وفيه بنت بمنتدى ثاني تقول اذا مليت غيرت بالعشاء بدل الكورن فلكس قفاحه او روب منزوع الدسم ونحفت في اسبوع 5 كيلو
طبعا كانت تمشي على السير ربع ساعه في اليوم
فمين تبدأ معي من بكره ونكتب يومياتنا ونحمس بعض
ويارب كل من تقرا موضوعي تنحف بصحه وسلامه
اميييييييييييييييييييييييييين
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعطيك العافيه لطوووف
صراحه غريبه انك زدتي كيلو
بس يمكن يختلف من جسم لجسم
ومرورك اسعدني
بنات وين الردود الي توسع الصدر
صراحه غريبه انك زدتي كيلو
بس يمكن يختلف من جسم لجسم
ومرورك اسعدني
بنات وين الردود الي توسع الصدر
انا عندي كورن فلكس عادي وودي اصرفه عيالي مااااابغوا ياكلونه ماااااعجبهم
راح ابدا فيه من اليوم لييييين يخلص الكرتون واقولك كم نحفت موفقه
راح ابدا فيه من اليوم لييييين يخلص الكرتون واقولك كم نحفت موفقه
الصفحة الأخيرة
انا اتبعته اسبوع بحذافيره مع رياضه والكورن حق الرجيم مو العادي بعد
زاد وزني كيلو
ما انصحكِ ابد فيه الا في حاله وحده انك تفطرين عليه فقط وغدا وعشا شئ ثاني