مين تبدا معي رجيم اللبن والتمر

ووووووووووووووووووووينكم يابناااااااااااااااات يلااا شدوو الهمه

انا ابغى اجرب هالريجيم
بس مو بكره راح ابدء الخميس
لاني الحين عامله ريجيم الثلاثه ايام
اليوم اول يوم

بالتوفيق

مو مشكله

اهم شي اناا ننحف وانا بكووون معاكي ونشجع بعض

هلا اختى جاء فى وقته بس ياريت تخبرينى عنه اكتر انا راح ابدا معك من بكره انا مسويه رجيم من 7 شهور متواصله نحفت 8 كيلو فقط هل هدا الرجيم ينحف انا ببدا معاك من بكره و نتوكل على الله انا الان وزنى 78 او 79 بنهم كل مره رقم منهم ابى اوصل 70 يعنى 8 كيلو قبل العيد

ان شاءالله معك في هذا الرجيم من بكره