مرحبا يالحلوين
كيفكم أن شاء الله بخير
حبيت اقولكم اني ان شاء الله اببدا من اليوم الاربعاء << معقدة من الاربعاء
رجيمي الي ودي واتمنى واريد ان انقص عليه من 5 الى عشرة كيلو
وبصراحة نفسي احد يشترك معي ويحمسني ..
عجزت اسوي بلحالي
علما بان طولي 164
ووزني 74
والي عندها رجيم ينحف الجسم من غير الوجة ياليت تتكرم وتتفضل وتكتبلنا اياه
ولها جزيل الشكر وخالص الدعوات ..
وأن شاء الله الاقي تفاعل يا اجمل عضوات بالدنيا
بليز تفاعلوا معي..
مرووومي @mrooomy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرووومي
•
هلا وغلا دلوووووووووووووووعة
اي اربعاء قصدك اليوم او الاسبوع الجاي
انتظرك
الحماس طاق عندي ..
اي اربعاء قصدك اليوم او الاسبوع الجاي
انتظرك
الحماس طاق عندي ..
مرووومي :
هلا وغلا دلوووووووووووووووعة اي اربعاء قصدك اليوم او الاسبوع الجاي انتظرك الحماس طاق عندي ..هلا وغلا دلوووووووووووووووعة اي اربعاء قصدك اليوم او الاسبوع الجاي انتظرك الحماس طاق...
وانا بعد اعتبروني معاكم
وان شاء الله اليوم راح ابتدي من جد..
انا طولي 164
وزني 58
وابغى انزل ال8
انا ماامشي على نظام غذائي معين بس لما استمر على السير 30 دقيقة وبعد عالطلوع والنزول من الدرج 10 دقايق احس ينزل وزني خلال يومين
وعندي دراجة بس مو ثابته يعني احرك اليدين والارجل مع بعض وخليتها مااستعملتها كثير لان حسيت ان عضلات ايديني كبرت وحسيت بشد فيها وانا مااطيق عضلات اليدين منفوخة للبنت والحمدلله رجعت زي قبل..
وسلامتكم
وان شاء الله اليوم راح ابتدي من جد..
انا طولي 164
وزني 58
وابغى انزل ال8
انا ماامشي على نظام غذائي معين بس لما استمر على السير 30 دقيقة وبعد عالطلوع والنزول من الدرج 10 دقايق احس ينزل وزني خلال يومين
وعندي دراجة بس مو ثابته يعني احرك اليدين والارجل مع بعض وخليتها مااستعملتها كثير لان حسيت ان عضلات ايديني كبرت وحسيت بشد فيها وانا مااطيق عضلات اليدين منفوخة للبنت والحمدلله رجعت زي قبل..
وسلامتكم
انا بعد نويت ابدا اليوم ان شاء الله بس مابراسي رجيم معين وراح اوافيكم باخر الاخبار ان شاء الله طولي 168ووزني 84ودي انقص لو 15 كيلو وربكم يعين
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله ابدأ في ريجيم التمر واللبن من الاربعاء .. يااا رب ما اخبص بس !!