السلام عليكم يا حلوات
مين تبدا معي من بكرة الاثنين 8/5 رجيم التمر واللبن ، خلينا نشجع بعض :(
ونصير نكتب كم خسرنا من وزنا كل يوم اثنين ونشوف أني نزلت أكتر :30: أنا لازم أنزل وزن كتيييييييييير (45كيلو) لكن جسمي بيوحي إنه وزني أقل مما هو الحقيقة ( يعني لو نزلت 30كيلو بيكون رائع ) ..
بس أنا ما بحب اللبن والحليب الداييت فبدي أصير أشرب كاسة وحدة حليب عند العصر بعد ما أرجع من الجامعة لأنه الحليب ومنتجاته كتير بيضايقوني ، رح أكتر من شرب المي ، وأستخدم زهورات زين الأتات (بيقولوا إنها منيحة ) ، وشومر عند العصر ( لأنه قرأت انه بيشد الجسم ) ... وطبعاً الرياضة يومياً 1/2 --1 ساعة مشي بالإضافة إلى تمارين خفيفة نسبيا للبطن والجزء العلوي من الجسم ......
الله يسعدكم خلينا نبدا مع بعض ونشجع بعض... اللي ما بدها تبدا أو مو محتاجة تضعف تدعيلي الله يوفقني في جامعتي وأجيب علامات عااااالية ويدوب كل الدهن الزائد بجسمي :(
bluerose.2003 @bluerose2003
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
HADEER80 :
يارب تخسي وتوصلي للوزن اللي انتي عايزاه انا بعمل رجيم التمر واللبن والنهاردة رابع يوم ليا بس انا وزني بينزل ببطء رهيب لأن دي طبيعة جسمي وهعرف نزلت اد ايه يوم الاربع لما اوزن عند الدكتور لأن ميزان البيت مش مضبوط طبعا بالنسبة للبن انا كنت بحبه بس مش لدرجة 3 اكواب ف اليوم انا بشرب كوب واحد بس الرجيم بصراحه فعاااال جدا بس لو بتعملي مجهود هدوخي شويةيارب تخسي وتوصلي للوزن اللي انتي عايزاه انا بعمل رجيم التمر واللبن والنهاردة رابع يوم ليا...
أختي HADEER80 الله يجزيكي ألف خير ، وإن شاء الله بتوصلي للوزن اللي بدك اياه ...
ولو يا بنات وينكم ..:( والله أحبطتوني ... كم وحدة قرأت وطنشت ... بلييييييييييييييييز ردوا علي :06:
ولو يا بنات وينكم ..:( والله أحبطتوني ... كم وحدة قرأت وطنشت ... بلييييييييييييييييز ردوا علي :06:
يا حلييييييييييييييلكم
كلها دقايق وموضوعك مقفل
مدري ليه يقفلون المواضيع اللي فيها تحميس وتشجيع يبونا نرجع للموضوع الأصلي اللي فيه 100 صفحة
كلها دقايق وموضوعك مقفل
مدري ليه يقفلون المواضيع اللي فيها تحميس وتشجيع يبونا نرجع للموضوع الأصلي اللي فيه 100 صفحة
الصفحة الأخيرة
انا بعمل رجيم التمر واللبن والنهاردة رابع يوم ليا
بس انا وزني بينزل ببطء رهيب لأن دي طبيعة جسمي وهعرف نزلت اد ايه يوم الاربع لما اوزن عند الدكتور لأن ميزان البيت مش مضبوط
طبعا بالنسبة للبن انا كنت بحبه بس مش لدرجة 3 اكواب ف اليوم انا بشرب كوب واحد بس
الرجيم بصراحه فعاااال جدا بس لو بتعملي مجهود هدوخي شوية