مراااحب بنات بعد معاناتي من الرجيمات اللي سويتها ولا نزلت النزول المطلوب واخرتها رجيم التمر واللبن حرماااان على فاضي ولا جرام نزل قرررت اني اسوي رجيم الاخت غلا الاشواق
واللي تبي تبدا معي حياها الله واللي تبي تجيب رجيمها اللي يعجبها وتشاركني يومياتها عين للحاف وعين فراااش اهم شي نحمس بعض على فكره هو رجيم بروتيني
وهذا هو الرجيم
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخس والكرم وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
انا انا شالله بكرى اببدى فيه وكل يوم بحاول اعطيكم يومياتي
وزني الحالي 88الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
زوجت السحت @zogt_alsht
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
قال الله تعالى :
"فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدرَاراً ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهاراً" صدق الله العظيم
قال الرسول صلى الله عليه وسلم :-
(من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا و رزقه من حيث لا يحتسب).
"فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدرَاراً ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهاراً" صدق الله العظيم
قال الرسول صلى الله عليه وسلم :-
(من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا و رزقه من حيث لا يحتسب).
الصفحة الأخيرة
<ترد عليك وهي تاكل شيبس خربتها مع الريجيمات
وزني 69 واتوقع الحين بالسبعين
بس وش نسوي لاطفشت اكلت
الله يوفقك يالغاليه