السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم بنات
انااليوم صايمه وقررت اني ابدا اليوم برجيم اللبن والتمر ابغى مجموعه معايا عشان نشجع بعض وانا ناوي اجربه اسبوع اذا نقص وزني ابستمر عليه الى ان اوصل للوزن المطلوب واخلي يوم مفتوح بس ماكثر الاكل فيه وابسوي رياضه يوميا
وان شاء الله اكتب يوميا ايش سويت في الريجيم
وادعولي لي اني استمر عليه وينزل وزني بدون اضرار
بقايا جثمان @bkaya_gthman
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
الي تقول الرطب
ليته كل بيتنا رطب
ماعندنا تمر الا سكري بس
والي تسال هل هو صحي الكل مدحه ويكفي الدكتور جابر وعبدالباسط وطبعا ينحف وبقوووووووه ويارب ننحف ونصير رشيقات
ليته كل بيتنا رطب
ماعندنا تمر الا سكري بس
والي تسال هل هو صحي الكل مدحه ويكفي الدكتور جابر وعبدالباسط وطبعا ينحف وبقوووووووه ويارب ننحف ونصير رشيقات
الصفحة الأخيرة
أنا ببدأ فيه ويارب ننحف
من يوم الاحد 8/10 بدايتي فيه حد 24/10
ويارب ننحف على خير
يالله يابنات خلونا نشجع بعضنا