مين تبشرني الله يبشرها الجنه

ماعليك من كلامها


انا ولدت مرتين ويرجع الجسم بالاصرار والعزيمة


اعتمدي على البروتينات وخففي حلويات وخبز ورز


ورياضه مشي كل يوم او يوم ورا يوم


وكلها 4 شهور ويرجع جسمك


بس انتبهي المشي ضروري ضروري

بس الله الله بالدعوات تراني بحاجتها وربي يفرج للجميع

على فكره اختي اذا الزيادة 10 كيلو بالراحه تروح

هوووووووووووووووووووووووووووووووبا
لعيونك

دعواتك لي بالتوفييييق

سبحان الله

دامك ما ترضعين ..

اجل امسكي نظام غذائي وامشي عليه.. وبينزل وزنك صدقيني ..

اعرف كثيــــــــر نحفوا بعد الولاده على طوووول .. اهم ش الاراده والاصرار والعزيمه :)
وعليك بالمـشــــــي اهم شي يساعدك في نزول وزنك ..